Jogurtowy mazurek z czekoladą
Jogurtowy mazurek z czekoladą to proste fit ciasto z gorzką czekoladą. Jak zrobić mazurka z czekoladą? Poznaj prosty przepis na mazurka z jogurtem!
Jogurtowy mazurek z czekoladą to proste w przygotowaniu dietetyczne ciasto z jogurtem skyr.
Mazurek to tradycyjne ciasto polskiej kuchni, które przygotowuje się w okresie Wielkanocy.
Skyr to pochodzący z Islandii jogurt o delikatnym śmietankowym smaku. Zawiera dużo białka, jest niezwykle gęsty, kremowy i naprawdę pożywny.
Jak zrobić mazurka z jogurtem? Poznaj prosty przepis na mazurka czekoladowego!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 563 (1 porcja- 141 kcal)
Białko: 25 g (1 porcja- 6 g)
Węglowodany: 82 g (1 porcja- 21 g)
Tłuszcze: 15 g (1 porcja- 4 g)
Składniki na 1 małą foremkę jogurtowego mazurka z czekoladą- 4 porcje:
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
- Mąka pszenna 1 szklanka (90 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Czekolada gorzka 65% 4 kostki (20 g)
- Płatki migdałowe 1 łyżeczka (5 g)
- Żurawina suszona 1 łyżeczka (5 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżeczki (30 g)
Przygotowanie jogurtowego mazurka z czekoladą:
- W miseczce umieść mąkę i słodzik. Wymieszaj.
- Następnie dodaj jogurt i wbij jajko. Wyrób łyżką jednolite, lekko klejące ciasto.
- Przełóż do małej foremki (o średnicy około 10 cm) wyłożonej papierem do pieczenia lub delikatnie wysmarowanej tłuszczem. Wygładź z góry mokrą łyżką i ponakłuwaj widelcem.
- Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C na około 20 min. Wyciągnij, gdy ciasto się zarumieni. Ciasto odstaw do wystudzenia.
- Następnie rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej tzn. nalej wrzącą wodę do większego naczynia, a w mniejszym naczyniu umieść połamane kostki czekolady (ilość wody dostosuj w taki sposób, aby woda nie dotykała dna mniejszego naczynia). Następnie mniejsze naczynie włóż do większego naczynia z gorącą wodą, tak aby para wodna je podgrzewała. Co jakiś czas mieszaj czekoladę, aby doprowadzić do jej rozpuszczenia.
- Wystudzone ciasto posmaruj rozpuszczoną czekoladą i ozdób płatkami migdałowymi oraz żurawiną.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: fit ciasto z jogurtem skyr, mazurek z jogurtem, jak zrobić mazurka wielkanocnego, jak zrobić mazurek na wielkanoc, jak zrobić mazurka z czekoladą, jak zrobić mazurka z żurawiną, jak zrobić mazurka z płatkami migdałowymi, przepis na mazurka z czekoladą, przepis na mazurka świątecznego, przepis na mazurka fit, przepis na mazurka dietetycznego, przepis na mazurka z jogurtem skyr, przygotowanie mazurka, przepisy z gorzką czekoladą, przepisy na ciasta z czekoladą, przepisy z jogurtem skyr, zdrowe przepisy ze skyrem, przepis na ciasto z płatkami migdałowymi, przepisy kulinarne z żurawiną, fit ciasta na święta wielkanocne, dietetyczne ciasta na święta wielkanocne, dietetyczny mazurek przepis, dietetyczne przepisy ciasto, dobre dietetyczne ciasta przepisy, przepis dietetyczne ciasto jogurtowe
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: