Kawowa owsianka z orzechowym jogurtem skyr
Kawowa owsianka z orzechowym jogurtem to pomysł na fit śniadanie z płatków owsianych. Jak zrobić kawową owsiankę? Poznaj prosty przepis na owsiankę kawową!
Kawowa owsianka z orzechowym jogurtem skyr to idealne śniadanie dla tych, którzy potrzebują szybkiego zastrzyku energii i dobrego smaku od samego rana. Aromatyczna kawa pobudza, a kremowy jogurt z nutą orzechową dodaje głębi i sytości.
Bazą są płatki owsiane – prawdziwa skarbnica błonnika i witamin z grupy B, które wspierają koncentrację, odporność i zdrowie serca. Regularne jedzenie owsianki poprawia także wygląd skóry oraz włosów i działa antystresowo. To śniadanie, które łączy zdrowie, smak i prostotę w jednej miseczce.
Jak zrobić owsiankę kawową z jogurtem? Poznaj prosty przepis na kawową owsiankę z jogurtem orzechowym!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 335
Białko: 32 g
Węglowodany: 33 g
Tłuszcze: 8 g
Składniki na kawową owsiankę z orzechowym jogurtem skyr:
- Płatki owsiane – 4 łyżki (40 g)
- Kawa bez fusów – 1 porcja (70 g)
- Jogurt naturalny skyr – 1/2 opakowania (75 g)
- Masło orzechowe – 1 łyżeczka (10 g)
- Odżywka białkowa (np. waniliowa, czekoladowa, masło orzechowe lub inna) – 1 porcja (20 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – opcjonalnie
Przygotowanie kawowej owsianki z orzechowym jogurtem skyr:
Krok 1: Przygotuj około 70 g kawy bez fusów.
Krok 2: W miseczce umieść płatki owsiane i odżywkę białkową (np. waniliowa, czekoladowa, masło orzechowe itp.). Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Następnie wlej przygotowaną kawę i ponownie wymieszaj. Przykryj i odstaw na około 10 min.
Krok 4: W osobnej miseczce umieść jogurt, masło orzechowe i opcjonalnie słodzik bez kalorii (jeśli chcesz uzyskać słodszy smak owsianki). Dokładnie wymieszaj.
Krok 5: Owsiankę zjedz z orzechowym jogurtem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka kakaowa fit, kawowa owsianka przepis, owsianka kawowa przepis, owsianka przepis fit, owsianka przepis i kcal, owsianka białkowa przepis, owsianka z odżywką białkową przepis, owsianka z kawą przepis, przepis owsianka z kawą, owsianka z masłem orzechowym przepis, przepis na owsiankę z odżywką, przepis na owsianke z odżywką białkową, przepis na owsiankę z jogurtem, prosty przepis na owsiankę, przepis na owsiankę fit, pomysł na owsiankę śniadanie, fit owsianka kcal, fit owsianka z jogurtem skyr, pomysł na owsiankę bez mleka, dietetyczna owsianka przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: