Kebaboburger z kurczakiem przepis

Kebaboburger z kurczakiem

Domi Zaremba

Kebaboburger z kurczakiem to prosty i dietetyczny posiłek typu zdrowy fast food. Jak przygotować pierś z kurczaka? Poznaj łatwy przepis na pierś z kurczaka!

Kebaboburger z kurczakiem to pyszny i prosty w przygotowaniu posiłek typu zdrowy fast food.
To pożywny, wartościowy i zdrowy posiłek, który idealnie nadaje się na dietetyczny obiad lub kolację dla ludzi stosujących dietę standardową oraz niskowęglowodanową.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. Głównie dlatego to bardzo popularny i chętnie jedzony rodzaj mięsa. Zawiera niewiele tłuszczu oraz jest lekkostrawne.
Co przygotować z kurczaka? Poznaj prosty przepis na kurczaka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 352
Białko: 30 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 11 g

Składniki na 1 porcję kebaboburgera z kurczakiem:

  • Pierś z kurczaka 1/2 średniego fileta (100 g)
  • Bułka do burgera 1 sztuka (53 g)
  • Pomidor 2-3 średnie plastry (45 g)
  • Ogórek 5-7 plastrów (45 g)
  • Cebula 1 plaster (10 g)
  • Sałata 1 liść (10 g)
  • Jogurt naturalny 3% 2 łyżki (50 g)
  • Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Słodka papryka*
  • Suszony czosnek*
  • Curry*
  • Chilli*
  • Cynamon*
  • Pieprz*
    *wszystkie przyprawy możesz zastąpić przyprawą gyros

Przygotowanie kebaboburgera z kurczakiem:

  1. Mięso oczyść i pokrój w małe kawałki. Dopraw szczyptą słodkiej papryki, suszonego czosnku, curry, chilli, cynamonu i pieprzu lub przyprawą gyros. Wymieszaj.
  2. Na patelni rozgrzej i rozprowadź masło. Po chwili wrzuć mięso. Smaż na umiarkowanym ogniu, co chwilę mieszając. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. 
  3. Pomidora umyj, osusz i pokrój w plastry. 
  4. Ogórka umyj, obierz i pokrój w plasterki. 
  5. Odkrój plaster z obranej cebuli. 
  6. Pod koniec smażenia mięsa przygotuj bułkę: przekrój na pół i podgrzej zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu.
  7. Patelnię zdejmij z ognia, gdy mięso przestanie być surowe, czyli po około 5-10 min. Następnie dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj. 
  8. W bułkę włóż sałatę, pomidora, ogórka, cebulę i mięso. Opcjonalnie dopraw solą do smaku.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: kebaboburger przepis, kebab przepis domowy, kebab przepisy kulinarne, kebab przepis w bułce, przepisy na zdrowy fast food, co przygotować z kurczaka, kurczak przepisy na obiad, kurczak przepisy proste, kurczak przepisy szybkie, pomysł na kurczaka na obiad, przepisy z kurczaka fileta, przepisy z kurczaka na obiad, co z kurczaka na kolacje, zdrowy obiad z kurczakiem i warzywami, zdrowy obiad z piersią kurczaka, domowy burger z kurczakiem, domowy burger kcal, domowy burger przepisy, jak zrobić domowego burgera, jak zrobić burgera z kurczaka, przepis na obiad szybki, pomysł na obiad z kurczakiem

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 5 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Wcześniejszy wpis Następny wpis