Keto krem orzechowy
Keto krem orzechowy to bardzo prosty w przygotowaniu krem do smarowania. Jak zrobić krem orzechowy? Poznaj prosty przepis na orzeszki z kremem orzechowym!
Keto krem orzechowy to połączenie wspaniałego smaku i wartości odżywczych. Ten keto deser stworzy idealny duet z kawą, będzie również świetnym dodatkiem do shake’ów, lodów, ciast, omletów czy keto bułek.
Masło orzechowe przybyło do nas z Holandii. Wytwarza się je z porażonych w bardzo wysokiej temperaturze orzechów arachidowych. Orzechy arachidowe są niezwykle bogate w kwasy oleinowe, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Dzięki temu chronią nas przed chorobami układu krążenia. Orzechy ziemne to prawdziwa bomba składników odżywczych dla naszego mózgu. Zawierają korzystne roślinne białka, potas, magnez, błonnik i witaminę E.
Migdały, często mylone z orzechami, to nasiona migdałowca zwyczajnego. Istnieją dwie odmiany migdałów, przy czym pierwsza- słodka, znalazła zastosowanie w kuchni, a druga- gorzka w kosmetyce. Migdały są bogatym źródłem witamin z grupy B, witaminy E, która przyczynia się do regeneracji skóry oraz witaminy A, która dba o odporność organizmu. Ponadto mają zbawienny wpływ na układ krążenia oraz pracę serca. Dzięki obecności fenyloanaliny, migdały pomagają w walce z depresją.
Orzechy laskowe to dojrzałe, jadalne owoce krzewu o nazwie “leszczyna”. Za najbardziej smaczną i wartościową uważa się odmianę turecką tych orzechów. To właśnie Turcja jest największym eksporterem orzechów laskowych. Owoce leszczyny zawierają mnóstwo witaminy E, którą nazywa się witaminą młodości i płodności. Ponadto są źródłem manganu i miedzi oraz witamin z grupy B, które mają korzystny wpływ na działanie układu nerwowego. Orzechy laskowe mogą stanowić dodatek do sałatek, ciast, nalewek, ale świetnie smakują nawet same na surowo. Pamiętajmy, aby najlepiej zjadać je zaraz po usunięciu łupiny, która chroni je przed działaniem czynników zewnętrznych, ponieważ to wtedy zachowują najwięcej wartości odżywczych.
Jak zrobić krem z orzechów laskowych? Poznaj prosty przepis na krem orzechowy!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 357
Białko: 6 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 34 g
Składniki na 1 porcję keto kremu orzechowego:
- Mleczko kokosowe 1/4 szklanki (50 g)
- Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
- Migdały 1 łyżka (10 g)
- Orzechy laskowe 1 łyżka (10 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
Przygotowanie keto kremu orzechowego:
- Orzechy drobno pokrój.
- W miseczce umieść mleczko kokosowe, masło orzechowe i słodzik. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników.
- Następnie dodaj orzechy i wymieszaj.
- Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: keto deser z masłem orzechowym, domowe masło orzechowe z orzechów laskowych, masło orzechowe przepis, jak zrobić krem z orzechów laskowych, domowa nutella fit, krem orzechowy wege, krem do smarowania z orzechów, deser orzechowy przepis, krem z mleczka kokosowego keto, fit krem orzechowy, jak zrobić domowy krem z orzechami, krem orzechowy z migdałami, krem z mlekiem kokosowym, szybki keto deser, krem z orzechow laskowych, krem z masła orzechowego, krem masło orzechowe, krem kokosowo-orzechowy, dietetyczny krem do smarowania, deser kokosowy z orzechami, masło orzechowe z czym jeść na diecie, krem orzechowy bez laktozy, domowa nutella przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: