Keto krem orzechowy to bardzo prosty w przygotowaniu krem do smarowania. Jak zrobić krem orzechowy? Poznaj prosty przepis na orzeszki z kremem orzechowym!

Zamiast walczyć z ochotą na „coś słodkiego”, postaw na sprytne rozwiązanie, które nie podbija bilansu zwykłym cukrem. Ten aksamitny krem orzechowy to twoja tajna broń w walce o lepszą sylwetkę i spokojniejszy dzień. Działa jak serwis naprawczy, bo podsuwa organizmowi treściwe paliwo wtedy, gdy ty odpoczywasz.

Mleczko kokosowe to baza, która buduje gładką konsystencję bez dokładania cukru do deseru. Zawiera tłuszcze MCT, czyli średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które organizm sprawnie przekształca w energię. Dzięki nim deser jest treściwy, delikatny i dobrze pasuje do planu na odchudzanie.

Masło orzechowe nadaje deserowi pełniejszą strukturę i pomaga odsunąć ochotę na nocne wycieczki do lodówki. Oferuje tłuszcze roślinne, białko oraz witaminy z grupy B, które są ważne dla prawidłowej pracy układu nerwowego. Dzięki temu nie jest zwyczajną słodyczą, tylko konkretną porcją przyjemności, która lepiej trzyma apetyt w ryzach.

Migdały i orzechy laskowe to chrupiący dodatek z magnezem, witaminą E i nienasyconymi tłuszczami. Magnez jest ważny dla mięśni i układu nerwowego, a witamina E chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Zapomnij o wyrzutach sumienia. To najprostsza strategia, by oszukać głód, utrzymać plan na sylwetkę i nie chodzić cały dzień z uczuciem ciężkości lub niedosytu. Praca nad formą nie musi kończyć się wraz z zachodem słońca. Teraz może trwać pod postacią deseru, który smakuje jak nagroda, a w dalszym ciągu pasuje do dietetycznych zasad.

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 357
Białko: 6 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 34 g

Składniki na keto krem orzechowy:

• Mleczko kokosowe – 1/4 szklanki (50 g)
• Masło orzechowe – 1 łyżka (20 g)
• Migdały – 1 łyżka (10 g)
• Orzechy laskowe – 1 łyżka (10 g)
• Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii – 2 łyżki (20 g)

Przygotowanie keto kremu orzechowego:

Krok 1: Orzechy drobno pokrój.

Krok 2: W miseczce umieść mleczko kokosowe, masło orzechowe i słodzik. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników.

Krok 3: Następnie dodaj orzechy i wymieszaj. 

Krok 4: Przełóż do wygodnego naczynia.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: keto deser z masłem orzechowym, domowe masło orzechowe z orzechów laskowych, masło orzechowe przepis, jak zrobić krem z orzechów laskowych, domowa nutella fit, krem orzechowy wege, krem do smarowania z orzechów, deser orzechowy przepis, krem z mleczka kokosowego keto, fit krem orzechowy, jak zrobić domowy krem z orzechami, krem orzechowy z migdałami, krem z mlekiem kokosowym, szybki keto deser, krem z orzechow laskowych, krem z masła orzechowego, krem masło orzechowe, krem kokosowo-orzechowy, dietetyczny krem do smarowania, deser kokosowy z orzechami, masło orzechowe z czym jeść na diecie, krem orzechowy bez laktozy, domowa nutella przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: