Keto kurczak curry to proste i pożywne danie z piersi kurczaka. Jak zrobić pierś kurczaka w piekarniku? Poznaj prosty przepis na pierś z kurczaka z piekarnika!
Keto kurczak curry to pyszne i zdrowe danie z mięsa, które doskonale wpisuje się w zasady diety ketogenicznej.
Pierś z kurczaka, użyta w tym daniu, jest źródłem białka. Ponadto, dostarcza niezbędnych aminokwasów oraz witaminę B, która wspiera metabolizm i funkcjonowanie układu nerwowego.
Olej kokosowy, często używany w przygotowaniu keto dań, dodaje daniom tłuszczu i smaku. Jest bogaty w zdrowe nasycone kwasy tłuszczowe średniołańcuchowe (MCT), które mogą być łatwo przyswajane przez organizm i stanowić źródło energii. Olej kokosowy ma również właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, wspierając zdrowie układu odpornościowego.
Przyprawa curry, użyta do przygotowania kurczaka curry, nadaje daniu wyrazisty i aromatyczny smak. Jest to połączenie różnych korzeni i przypraw, takich jak kurkuma, kolendra, cynamon i imbir. Kurkuma, główny składnik curry, jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających, a także wpływa korzystnie na trawienie.
Kurczak curry najlepiej smakuje z warzywnymi dodatkami, takimi jak kalafior, brokuł lub różne sałatki. Można także wykorzystać liście sałaty lub kapusty do zawijania kurczaka curry, tworząc zdrowe wrapy. Dopełnieniem mogą być również sosy czy świeże zioła, takie jak kolendra lub natka pietruszki, które dodadzą świeżości i intensywności smaku.
To doskonały pomysł na pierś z kurczaka dla osób na diecie ketogenicznej lub tych, którzy chcą zjeść zdrowo i smacznie. Keto kurczak curry to zbilansowana kombinacja składników, która zaspokoi podniebienie i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
Jak zrobić kurczaka curry? Poznaj prosty przepis na kurczaka curry!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 329
Białko: 33 g
Węglowodany: 2 g
Tłuszcze: 22 g
Składniki na 1 porcję keto kurczaka curry:
- Pierś z kurczaka 1 mały filet (150 g)
- Olej kokosowy 2 łyżki (20 g)
- Curry
- Sól
Przygotowanie keto kurczaka curry:
- Mięso oczyść, osusz i pokrój w średniej wielkości kostkę.
- Olej rozpuść (np. w rondelku).
- W miseczce umieść olej kokosowy. Dopraw do smaku przyprawą curry i solą. Wymieszaj.
- Kawałki mięsa wkładaj do naczynia z przygotowaną marynatą i dokładnie je obtaczaj.
- Przełóż do małego naczynia żaroodpornego lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Włóż do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz przez około 15-20 min (przemieszaj w połowie pieczenia). Zaglądaj co jakiś czas i sprawdzaj poziom wypieczenia. Wyciągnij, gdy mięso nie będzie już surowe w środku.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak curry przepis, pomysł na pierś z kurczaka, przepis na pierś z kurczaka z piekarnika, jak zrobić kurczaka curry, jak zrobić marynatę do kurczaka z curry, pomysł na pierś kurczaka, danie z kurczaka na szybko, jak zrobić filet z kurczaka w piekarniku, jak upiec pierś z kurczaka w piekarniku przepis, pierś z kurczaka curry przepis, pierś z kurczaka curry kalorie, filet z kurczaka keto obiad, keto pierś z kurczaka z piekarnika
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
