Kokosowo-wołowe keto burgery
Kokosowo-wołowe keto burgery – soczyste, aromatyczne i idealne na diecie keto i nie tylko… Jak zrobić keto kotlety wołowe? Poznaj przepis na keto burgery wołowe!
Kokosowo-wołowe keto burgery to wyjątkowe połączenie soczystego mięsa mielonego z wołowiny i aromatycznej mąki kokosowej, które idealnie wpisuje się w zasady diety ketogenicznej. Wołowina dostarcza solidnej dawki białka i żelaza, wspierając budowę mięśni i poprawiając wydolność organizmu, a mąka kokosowa dodaje delikatnej słodyczy i zdrowych tłuszczów, zapewniając wyjątkową konsystencję burgerów. Te burgery świetnie smakują z sałatką z rukoli, awokado i pomidorów lub podane na liściach sałaty z dodatkiem ulubionego sosu na bazie jogurtu. To idealna opcja na szybki, sycący i bezglutenowy posiłek dla każdego, kto ceni sobie smak i zdrowie.
Jak zrobić wołowe burgery z mąką kokosową? Poznaj prosty przepis na keto burgery wołowe!
Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 548
Białko: 41 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 40 g
Składniki na kokosowo-wołowe keto burgery:
- Mięso mielone wołowe 1/2 opakowania (200 g)
- Mąka kokosowa 2 łyżki (20 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie kokosowo-wołowych keto burgerów:
Krok 1: W miseczce umieść mięso mielone, mąkę kokosową oraz szczyptę soli i pieprzu. Dokładnie wymieszaj do otrzymania jednolitej masy, a następnie uformuj dłońmi 2 kule. Rozpłaszcz je na okrągłe kotlety o grubości około 1,5-2 cm.
Krok 2: Kotlety przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C na około 20 min, czyli do momentu aż mięso przestanie być surowe w środku.
Krok 3: Gotowe burgery wyciągnij z piekarnika.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: keto burgery wołowe, przepis na keto burgery wołowe, przepis na burgery wołowe, mięso na burgery wołowe przepis, przepis na kotlety wołowe, keto kotlety mielone, keto kotlety wołowina, keto przepisy z mąką kokosową, wołowina mielona mąka kokosowa przepis, kokosowo-wołowe keto burgery kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: