Kokosowy deser sernikowy z bananem
Kokosowy deser sernikowy z bananem to szybki i prosty fit deser z twarogu i banana. Jak zrobić fit deser? Poznaj prosty przepis na deser białkowy!
Kokosowy deser sernikowy z bananem to prosty i szybki deser z twarogu. Idealny jako pożywne śniadanie lub wartościowy deser.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Banany to bogate źródło wielu witamin: A, z grupy B, C, E i K oraz składników mineralnych: fosforu, magnezu, potasu i wapnia oraz błonnika.
Jak zrobić deser z bananami? Poznaj prosty przepis na deser z twarogiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 35 min
Kalorie: 631
Białko: 32 g
Węglowodany: 67 g
Tłuszcze: 30 g
Składniki na 1 porcję kokosowego deseru sernikowego z bananem:
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
- Mleczko kokosowe 1/2 szklanki (100 g)
- Banan 1 mała sztuka (90 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Mąka pszenna 5 łyżek (50 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
Przygotowanie kokosowego deseru sernikowego z bananem:
- W pojemniku do blendera umieść mleko kokosowe, rozdrobniony twaróg, jajko, mąkę i słodzik. Zblenduj na głądką i jednolitą masę.
- Banana umyj, obierz i pokrój wzdłuż w cienkie paski.
- Przygotowaną masę przełóż do małego naczynia żaroodpornego. Na górze rozłóż banana.
- Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. Piecz przez około 30 min.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: szybki deser z twarogu, szybkie śniadanie z twarogiem, śniadanie na słodko fit, twaróg na słodko fit, twaróg na słodko z bananem, twaróg na słodko na śniadanie, prosty przepis na deser z twarogiem, prosty przepis na ciasto z twarogiem, przepis na deser z twarogu, deser z twarogu, deser z mleczkiem kokosowym i bananami,
Powiązane zagadnienia- posiłek: szybki deser z twarogu, szybkie śniadanie z twarogiem, śniadanie na słodko fit, twaróg na słodko fit, twaróg na słodko z bananem, twaróg na słodko na śniadanie, prosty przepis na deser z twarogiem, prosty przepis na ciasto z twarogiem, przepis na deser z twarogu, deser z twarogu, deser z mleczkiem kokosowym i bananami, fit deser z twarogu i banana, deser z twarogu i banana przepis, przepis na deser białkowy, jak zrobić deser białkowy, przepis z twarogu na słodko, przepisy z mleczkiem kokosowym, przepisy z mleka kokosowego, przepis na deser sernikowy, dietetyczny sernik bananowy, fit sernik z twarogu, fit sernik przepis, fit sernik jednoporcjowy, jednoporcjowy sernik pieczony, jednoporcjowy sernik przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: