Mała porcja, duża sytość. Ten serek działa inaczej niż większość przekąsek
Kokosowy serek wiejski to prosty pomysł na keto deser z olejem kokosowym. Z czym jeść serek wiejski? Poznaj prosty przepis na keto posiłek z serkiem!
Ten serek to przykład przekąski, która nie próbuje udawać deseru ani klasycznego posiłku, a mimo to może mocno uspokoić głód. Niewielka porcja wystarcza, aby na długo przerwać myślenie o jedzeniu, co odróżnia ją od większości słodkich przekąsek działających krótko i powierzchownie. Tutaj najbardziej liczy się skład oparty na białku i tłuszczu, czyli połączeniu, na które organizm reaguje spokojniej i bardziej stabilnie.
Serek wiejski dostarcza pełnowartościowe białko, które odpowiada za uczucie sytości i pomaga utrzymać je przez dość długi czas. Jednocześnie zawiera wapń i witaminy wspierające codzienne funkcjonowanie organizmu, bez gwałtownego wpływu na poziom cukru we krwi. Dodatek wiórków kokosowych urozmaica strukturę deseru i wnosi naturalny aromat, ale pełni też funkcję praktyczną, ponieważ dostarcza błonnik i tłuszcz.
Ważną rolę odgrywa tu olej kokosowy. To właśnie on częściowo powoduje, że ta przekąska działa inaczej niż większość „małych porcyjek”. Tłuszcze zawarte w oleju kokosowym są łatwo wykorzystywane w formie źródła energii i pomagają utrzymać stabilne uczucie najedzenia bez nagłych spadków. Dzięki temu serek sprawdza się bardzo dobrze wtedy, gdy potrzebna jest szybka, ale konkretna przerwa w ciągu dnia.
To propozycja dla osób, które chcą zjeść niewiele, a poczuć mocne nasycenie. Bez słodkich dodatków, bez objętościowych trików i bez obciążania organizmu. Prosto, treściwie i w sposób, który faktycznie działa.
Z czym jeść serek wiejski? Poznaj prosty pomysł na serek wiejski na słodko!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 337
Białko: 12 g
Węglowodany: 5 g
Tłuszcze: 33 g
Składniki na kokosowy serek wiejski:
- Serek wiejski – 1/2 opakowania (100 g)
- Wiórki kokosowe – 2 łyżki (10 g)
- Olej kokosowy – 2 łyżki (20 g)
Przygotowanie kokosowego serka wiejskiego:
Krok 1: Rozpuść olej kokosowy (np. w rondelku).
Krok 2: Na suchej patelni podpraż wiórki kokosowe (często nią potrząsaj, by wiórki się nie przypaliły). Zdejmij z patelni, gdy zaczną intensywnie pachnieć i delikatnie się zezłocą.
Krok 3: W miseczce umieść serek, olej i wiórki kokosowe. Opcjonalnie możesz dodać słodzik bez kalorii, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak posiłku. Dokładnie wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: serek kokosowy jak zrobić, serek kokosowy kalorie, kokosowy serek przepis, przepis na serek kokosowy, keto przepisy z serkiem wiejskim, keto deser kokosowy, keto deser na zimno, keto deser przepis, keto deser z olejem kokosowym, keto deser z wiórkami kokosowymi, deser z wiórkami kokosowymi, keto przepisy blog, keto przepisy śniadanie, keto przepisy redukcja, przepis na śniadanie z serkiem wiejskim, ketoza dietetyczna przepisy, serek wiejski przepisy keto, wiórki kokosowe przepisy keto, szybkie przepisy z wiórkami kokosowymi, co jeść na diecie ketogenicznej, co jeść na diecie keto przepisy, co jesc w diecie keto, ketoza szybkie przepisy, przepisy keto dieta, przepisy keto wege, pomysł na szybkie przekąski keto, białkowo tłuszczowe przepisy, posiłki białkowo-tłuszczowe przepisy, białkowo-tłuszczowe przepisy, posiłki białkowo-tłuszczowe wegetariańskie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: