Bez pieczenia, bez cukru, a smakują jak praliny z luksusowej cukierni
Kulki orzechowe – zdrowy, słodki przysmak bez wyrzutów sumienia. Jak zrobić kulki orzechowe? Poznaj prosty przepis na kulki z nerkowców i mąki kokosowej!
Kulki orzechowe bez pieczenia to przykład deseru, który udowadnia, że zdrowe słodycze mogą smakować jak te z luksusowej cukierni. Wystarczy kilka prostych składników, by stworzyć kremowe, delikatne praliny z intensywnym orzechowym aromatem. Nie wymagają pieczenia ani długiego przygotowania, a mimo to zachwycają smakiem i strukturą.
Orzechy nerkowca są podstawą tego przepisu. Nadają masie aksamitną konsystencję i subtelny, maślany smak, który doskonale łączy się z delikatnością mąki kokosowej. Erytrytol pełni rolę naturalnego słodzika, przez co kulki są lekkie i niskokaloryczne, bez utraty deserowego stylu. Całość uzupełniają drobno posiekane orzeszki ziemne, które dodają chrupkość i podkreślają orzechowy aromat.
To świetna alternatywa dla klasycznych słodyczy. Kulki są proste, szybkie i pełne wartościowych składników, więc idealnie sprawdzą się na słodką przekąskę do kawy lub deser po obiedzie, który nie obciąża organizmu. Dostarczają zdrowe tłuszcze, błonnik i magnez. Dzięki temu są nie tylko smacznym, ale też odżywczym uzupełnieniem codziennej diety.
Te orzechowe praliny udowadniają, że wystarczy odrobina kreatywności, by połączyć smak, lekkość i elegancję w jednej małej kuleczce. Z pozoru zwykłe, a jednak wyjątkowe i wprost idealne, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia.
Jak zrobić kulki z orzechów? Poznaj prosty przepis na kulki orzechowe!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 284
Białko: 11 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 19 g
Składniki na kulki orzechowe:
- Nerkowce – 2 czubate łyżki (25 g)
- Mąka kokosowa – 2 czubate łyżki (25 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 3 łyżki (30 g)
- Orzeszki ziemne – 1 łyżka (10 g)
- Woda
Przygotowanie kulek orzechowych:
Krok 1: W pojemniku do blendera umieść nerkowce. Zblenduj na jednolitą masę.
Krok 2: Dodaj mąkę, słodzik i wodę (woda powinna być mniej więcej w proporcji 3:1 woda:pozostałe składniki). Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
Krok 3: Orzeszki drobno pokrój. Uformuj z masy średniej wielkości kulki. Obtocz każdą w orzeszkach.
Krok 4: Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kulki orzechowe bez pieczenia, kulki orzechowe przepis, kulki z orzechów przepis, przepis na kulki z nerkowców, kulki z nerkowców przepis, jak zrobić kulki z orzechów, jak zrobić kulki orzechowe, prosty przepis na kulki mocy, kulki mocy przepis, kulki kokosowe keto, jak zrobić kulki z nerkowców, nerkowce mąka kokosowa orzeszki ziemne, deser orzechowy przepis, orzechowy deser bez pieczenia, keto desery na szybko, zdrowy deser z orzechów, orzechowy deser keto
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: