Smakują jak Raffaello, ale działają jak turbo zastrzyk dla mózgu i sylwetki
Kulki ryżowe à la Raffaello – lekki deser pełen smaku, który zadowoli Twoje podniebienie bez wyrzutów sumienia! Jak zrobić kulki Raffaello? Poznaj przepis na Raffaello!
Kulki ryżowe à la Raffaello to deser, który łączy przyjemność słodkiego smaku z lekkością i wartościami odżywczymi. Każdy kęs to kremowe połączenie chrupiących wafli ryżowych, jogurtu i odrobiny miodu, a w środku czeka migdał czyli bogactwo zdrowych tłuszczów, białka i witaminy E. Całość obtoczona jest w wiórkach kokosowych, które dodają nie tylko aromat i tropikalny wyraz, ale też błonnik i cenne minerały.
Jogurt skyr powoduje, że kulki są delikatne, sycące i bogate w białko, więc można po nie sięgać bez wyrzutów sumienia. Miód to naturalny słodzik, który dostarcza antyoksydanty oraz energię, a migdały i kokos wspierają serce, mózg i dobrą kondycję skóry.
Te kulki to szybki, prosty i zdrowy sposób na domowe słodycze bez pieczenia. Są idealne na przekąskę do pracy, szkoły lub po treningu. Smakują prawie jak klasyczne Raffaello, ale dzięki wartościowym składnikom zamieniają się w pełnowartościowy zastrzyk energii i dobrego nastroju.
Jak zrobić dietetyczne Raffaello? Poznaj prosty przepis na kuleczki jak Raffaello!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 272
Białko: 6 g
Węglowodany: 39 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na kulki ryżowe à la Raffaello:
- Wafle ryżowe – 2 sztuki (20 g)
- Jogurt skyr waniliowy – 1/4 opakowania (50 g)
- Wiórki kokosowe – 2 łyżki (10 g)
- Migdały – 5-6 sztuk (5 g)
- Miód – 1 łyżka (20 g)
Przygotowanie kulek ryżowych à la Raffaello:
Krok 1: W miseczce umieść jogurt waniliowy, drobno pokruszone wafle ryżowe i miód. Mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników oraz nasiąknięcia (kilka minut).
Krok 2: Masę podziel na tyle części, ile użyjesz w tym posiłku migdałów (każda część to 1 kulka). Uformuj zwilżonymi dłońmi kulki z migdałem w środku.
Krok 3: Kulki obtocz w wiórkach.
Krok 4: Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kulki rafaello fit, deser rafaello bez pieczenia, deser rafaello fit, deser raffaello przepis, jak zrobić kulki raffaello, jak zrobić dietetyczne raffaello, przepis na kuleczki rafaello, raffaello kuleczki, przepis na kuleczki jak raffaello, przepis na kuleczki kokosowe bez pieczenia, przepis na kuleczki z wafli ryżowych, przepis na kulki kokosowe, przepis na kulki kokosowe fit, wafle ryżowe kvarg wiórki kokosowe, deser kokosowy dieta, dietetyczne rafaello przepis, rafaello przepis kulki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: