Sos tak aksamitny, że trudno uwierzyć, że robi się go w kilka minut
Kurczak w sosie śmietanowym to proste i szybkie danie z kurczaka. Jak zrobić kurczaka w sosie śmietanowym? Poznaj prosty przepis na kurczaka w śmietanie!
Ten śmietanowy sos do kurczaka zmienia zwykły obiad w coś naprawdę wyjątkowego. Wystarczy kilka podstawowych składników i dosłownie chwila, by na talerzu pojawiło się danie, które smakuje jak z dobrej restauracji, a przy tym nie wymaga kulinarnego doświadczenia.
Kurczak w sosie śmietanowym to propozycja nie tylko dla fanów jedzenia bez zbędnych komplikacji. To jedno z tych dań, które można podać na wiele sposobów, np. z makaronem, ryżem, ziemniakami, kopytkami lub świeżym pieczywem. Świetnie smakuje również w połączeniu z przeróżnymi warzywami na przykład w formie sałatek. Delikatna pierś z kurczaka w połączeniu z kremowym sosem daje efekt, który syci, rozgrzewa i naprawdę zadowala kubki smakowe.
Śmietana, choć często jest niedoceniana w dietetycznym świecie to ma sporo do zaoferowania. Zawiera sporo wapnia i fosforu, więc wspiera kości, a także zawiera witaminę A i B2, ważne dla skóry, wzroku i odporności. Kluczem jest jakość, ponieważ wybierając śmietanę z dobrego źródła i stosując ją z umiarem, możesz cieszyć się jej smakiem bez wyrzutów sumienia.
To danie łączy prostotę z elegancją i doskonale sprawdza się na szybki obiad w tygodniu, ale też wtedy, gdy chcesz przygotować coś wyjątkowego. Jeśli nie masz czasu, ale chcesz zjeść coś naprawdę pysznego to ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę.
Jak zrobić kurczaka w sosie śmietanowym? Poznaj prosty przepis na kurczaka w sosie śmietanowym!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 443
Białko: 35 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 32 g
Składniki na kurczaka w sosie śmietanowym:
- Pierś z kurczaka – 1 mały filet (150 g)
- Śmietana 30% – 1/3 szklanki (70 g)
- Oliwa z oliwek – 1 łyżka (10 g)
- Sok z cytryny – 3 łyżeczki (9 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie kurczaka w sosie śmietanowym:
Krok 1: Mięso oczyść, osusz i pokrój w mniejsze kawałki. Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć mięso. Smaż do prawidłowej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 5-10 min (w zależności od wielkości kawałków i mocy kuchenki). Co chwilę mieszaj.
Krok 2: Następnie zdejmij z ognia i dodaj śmietanę. Dopraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Wymieszaj.
Krok 3: Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak w śmietanowym przepis, kurczak w sosie śmietanowym kcal, kurczak w sosie śmietanowym keto, kurczak w śmietanie 30, kurczak w śmietanie przepis, pierś z kurczaka w sosie śmietanowym, kurczak w sosie śmietanowym przepis, sos śmietanowy z kurczakiem kcal, sos śmietanowy z kurczakiem przepis, pierś kurczaka w sosie śmietanowym przepis, jak zrobić kurczak w sosie śmietanowym, jak zrobić filet z kurczaka w sosie śmietanowym
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: