Kvarg z orzechami i otrębami to pomysł na prosty deser z kvargu i otrębów. Do czego wykorzystać kvarg? Poznaj prosty przepis na fit deser z otrębami!
Kvarg z orzechami i otrębami to prosty i szybki fit deser z kvargu.
Połączenie serka kvarg z otrębami i orzechami to świetny pomysł na błyskawiczny w przygotowaniu, smaczny oraz zdrowy posiłek na słodko, który dodaje energii. Idealnie sprawdzi się jako orzeźwiająca przekąska w ciągu dnia lub lekki posiłek.
W tym przepisie użyłam otrębów owsianych i pszennych, ale możesz użyć innych lub tylko jednego rodzaju.
Kvarg to gęsty, kremowy jogurt/serek typu skandynawskiego z wysoką zawartością białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Orzechy posiadają wiele cennych wartości odżywczych. Dostarczają sporo witamin, m.in.: witaminy z grupy B, witaminę E, witaminę A; związków mineralnych, m.in.: potas, wapń, magnez, fosfor oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i białka.
Jeśli lubisz szybkie posiłki z kvargiem to sprawdź również kvarg z płatkami owsianymi, bananem i migdałami.
Co zrobić z kvargu? Poznaj prosty przepis na deser z kvargiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 372
Białko: 27 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcze: 17 g
Składniki na 1 porcję kvargu z orzechami i otrębami:
- Jogurt kvarg smakowy 1 opakowanie (200 g)
- Migdały 1 łyżka (10 g)
- Orzechy laskowe 1 łyżka (10 g)
- Orzeszki ziemne 1 łyżka (10 g)
- Otręby owsiane 1 łyżeczka (5 g)
- Otręby pszenne 1 łyżeczka (5)
Przygotowanie kvargu z orzechami i otrębami:
- Migdały, orzeszki ziemne i orzechy laskowe drobno pokrój.
- W miseczce umieść jogurt, orzechy i otręby. Wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kvarg przepisy, kvarg do czego użyć, co zrobić z kvargiem, przepisy z kvargu, jogurt z orzechami, kvarg co zrobić, kvarg fit przepisy, co zrobić z otrębami, otręby przepis, otręby przepisy dietetyczne, migdały przepisy fit, otręby pszenne przepisy, otręby owsiane przepisy dietetyczne, otręby owsiane przepisy, orzechy przepisy, orzeszki ziemne przepisy fit, jogurt z orzechami i otrębami, jogurt z otrębami i orzechami
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
