Kvarg z ziarnami to pomysł na prosty fit deser na zimno. Do czego wykorzystać kvarg? Poznaj prosty przepis na fit deser z kvargiem!
Kvarg z ziarnami to prosty i szybki fit deser na zimno.
Kvarg to gęsty, kremowy jogurt/serek typu skandynawskiego z wysoką zawartością białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Połączenie serka kvarg z nasionami dyni i słonecznikiem to świetny pomysł na błyskawiczny w przygotowaniu, smaczny oraz zdrowy posiłek na słodko, który dodaje energii. Idealnie sprawdzi się jako orzeźwiająca przekąska w ciągu dnia lub lekki posiłek.
Mieszanka użytych przeze mnie w tym posiłku ziaren dostarcza mnóstwo wartościowych składników, między innymi witaminę A, witaminy z grupy B, witaminę E, kwasy omega 3, jod, kobalt, selen i żelazo.
Co zrobić z kvargu? Poznaj prosty przepis na deser z kvargiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 236
Białko: 23 g
Węglowodany: 20 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję kvargu z ziarnami:
- Jogurt kvarg smakowy 1 opakowanie (200 g)
- Słonecznik łuskany 1 łyżeczka (5 g)
- Nasiona dyni 1 łyżeczka (5 g)
- Siemię lniane 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie kvargu z ziarnami:
- Na patelni umieść siemię lniane, słonecznik i pestki dyni. Upraż do zarumienienia. Co chwilę potrząsaj patelnią, aby ziarna się nie przypaliły. Odstaw.
- W miseczce umieść smakowy jogurt i ziarna.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kvarg przepisy, kvarg waniliowy przepisy, kvarg do czego wykorzystać, co zrobić z kvargu, co zrobić z kvargiem, przepisy z kvargu, przepisy z kvargiem, przepis na deser z kvargiem, fit desery niskokaloryczne przepisy, pomysł na prosty fit deser na zimno, do czego wykorzystać kvarg, przepis na fit deser z kvargiem, deser na diecie przepisy, przepisy ze słonecznikiem, przepisy z pestkami dyni, fit deser w 5 minut, fit desery bez pieczenia
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
