makaron z wolowina i warzywami przepis

Makaron z wołowiną i warzywami

Domi Zaremba

Makaron z wołowiną i warzywami to pomysł na prosty i zdrowy obiad z mięsem. Jak zrobić wołowinę z makaronem? Poznaj prosty przepis na wołowinę z makaronem!

Makaron z wołowiną i warzywami to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek białkowo-węglowodanowy. Jest zdrowy, pożywny i naprawdę pyszny!
Mięso wołowe to bardzo wartościowe źródło białka, składników mineralnych i witamin.
Jak zrobić wołowinę z makaronem i warzywami? Poznaj prosty przepis na makaron z mieloną wołowiną i warzywami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 548
Białko: 29 g
Węglowodany: 52 g
Tłuszcze: 28 g

Składniki na 1 porcję makaronu z wołowiną i warzywami:

  • Mięso mielone wołowe 1/4 opakowania (100 g)
  • Makaron kukurydziany 1 porcja (50 g)
  • Pieczarki 3-5 średnich sztuk (50 g)
  • Papryka czerwona 1/2 małej sztuki (50 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (30 g)
  • Sos pomidorowy passata 1/2 szklanki (100 g)
  • Migdały 1/2 łyżki (5 g)
  • Masło klarowane 1 łyżeczka (4 g)
  • Sól
  • Pieprz
  • Curry

Przygotowanie makaronu z wołowiną i warzywami:

  1. Makaron przygotuj według zaleceń znajdujących się na opakowaniu. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. 
  2. Cebulę obierz i drobno pokrój.
  3. Paprykę umyj i pokrój w kostkę (usuń niejadalne części). 
  4. Pieczarki umyj i pokrój w plasterki. 
  5. Migdały drobno pokrój.
  6. Na patelni rozgrzej masło. Po chwili wrzuć cebulę i paprykę. Smaż przez kilka min, co chwilę mieszając.
  7. Następnie dodaj pieczarki. Ponownie smaż przez kilka min, co chwilę mieszając.
  8. Dodaj mięso i smaż przez chwilę, cały czas mieszając.
  9. Gdy mięso straci surowy kolor, zmniejsz ogień i dodaj passatę pomidorową. Dopraw do smaku pieprzem i curry. Wymieszaj. 
  10. Duś do zgęstnienia sosu i odpowiedniej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 7-10 min. W razie potrzeby dolej trochę wody w trakcie duszenia, ale nie powinno być jej zbyt dużo.
  11. Następnie dodaj makaron i dopraw solą do smaku. Dokładnie wymieszaj.
  12. Przełóż na talerz i posyp migdałami. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić wołowinę z makaronem, jak zrobić makaron z wołowiną, jak zrobić makaron z mięsem mielonym, jak zrobić makaron z mięsem mielonym i sosem pomidorowym, obiad z mięsem mielonym i makaronem, wołowina z makaronem i warzywami, makaron z wołowiną fit

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 2 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Wcześniejszy wpis Następny wpis