Makaronowa sałatka z gotowanym kurczakiem– lekkie, zdrowe i pożywne danie z kurczaka! Jak zrobić sałatkę z makaronu? Poznaj przepis na sałatkę z makaronu i kurczaka!

Makaronowa sałatka z gotowanym kurczakiem i jogurtem to lekka, ale sycąca propozycja, idealna na pożywny lunch do pracy. Łącząc w sobie delikatnie przyrządzonego kurczaka, orzeźwiający jogurt i makaron, ta sałatka to pełnowartościowy posiłek, który zadowoli każdego miłośnika zdrowego odżywiania.
Gotowany kurczak to świetne źródło chudego białka, niezbędnego dla budowy i regeneracji mięśni, a także wspierającego metabolizm. Jest niskotłuszczowe, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę. Jogurt, zwłaszcza w wersji naturalnej, dostarcza organizmowi probiotyków, które są korzystne dla układu trawiennego, a także wapnia, ważnego dla zdrowia kości.
Dodanie makaronu nie tylko wzbogaca danie o węglowodany – źródło energii, ale również, jeśli wybierzemy wersję pełnoziarnistą, dodatkowo zwiększa zawartość błonnika w diecie. Całość można wzbogacić świeżymi warzywami, takimi jak pomidory, ogórki czy papryka, co nie tylko doda kolorów i smaku, ale także dodatkowych witamin i minerałów.
Ta sałatka to doskonały sposób na połączenie prostoty przygotowania z bogactwem smaku i zdrowotnych korzyści. Spróbuj tego przepisu, aby cieszyć się smacznym, zdrowym i odżywczym posiłkiem, który z pewnością zaspokoi Twoje kulinarne potrzeby.
Jak zrobić sałatkę z makaronu i kurczaka? Poznaj prosty przepis na sałatkę makaronową z gotowanym kurczakiem!

---

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 426
Białko: 58 g
Węglowodany: 39 g
Tłuszcze: 3 g

Składniki na makaronową sałatkę z gotowanym kurczakiem i jogurtem:

• Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
• Makaron 1 porcja (50 g)
• Jogurt skyr naturalny 2 łyżki (50 g)
• Kukurydza konserwowa 2 łyżki (30 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie makaronowej sałatki z gotowanym kurczakiem i jogurtem:

Krok 1: Mięso oczyść. W garnku zagotuj wodę (ilość wody dostosuj tak, aby było jej 2-3 razy więcej niż mięsa). Włóż mięso do wody i gotuj do prawidłowej obróbki termicznej, czyli przez około 8-12 min (w zależności od wielkości). W tym czasie przygotuj również makaron.

Krok 2: Ugotuj makaron (sprawdź przepis).

Krok 3: Mięso odcedź i pokrój w mniejsze kawałki. 

Krok 4: W miseczce umieść odcedzony makaron, mięso, jogurt i odcedzoną kukurydzę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 5: Przełóż do wygodnego naczynia.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: makaronowa sałatka z kurczakiem i jogurtem, sałatka makaronowa z kurczakiem przepis, makaronowa sałatka z kurczakiem kalorie, jak zrobić sałatkę z makaronu, przepis na sałatkę z makaronem i kurczakiem, przepis na sałatkę makaronową z gotowanym kurczakiem, przepis na sałatkę z kurczakiem i makaronem, makaron kurczak przepis, makaron kurczak jogurt naturalny, makaron kurczak kukurydza, makaron kurczak kalorie

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: