Menu
Przepisy / Śniadanie / Deser / Kolacja

Mleczna owsianka o smaku kakao

Mleczna owsianka o smaku kakao to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na słodko. Jak zrobić owsiankę o smaku kakao? Poznaj prosty przepis na owsiankę!

Owsianki to już od wielu lat bardzo popularne posiłki, zwłaszcza śniadaniowe. To zazwyczaj bardzo pożywne, wartościowe i smaczne pożywienie. Można je przygotowywać na wiele sposobów i z wieloma różnymi dodatkami- od wytrawnych po słodkie.
Jeśli chodzi o owsianki na śniadanie to zdecydowanie częściej jem te na słodko. Chociaż dość często zdarza mi się również jeść płatki owsiane z jogurtem i odrobiną soli.
Mleczna owsianka o smaku kakao to bardzo lubiana przeze mnie prosta i szybka wersja owsianki na słodko.
Smak ciemnego kakao jest dość mocno wyczuwalny w tym posiłku. Idealnie komponuje się z przyjemnym i delikatnie słodkim smakiem mleka. Jeśli chcesz uzyskać słodszy smak owsianki to dodaj trochę jakiejkolwiek substancji słodzącej (np. słodzik bez kalorii lub syrop z agawy czy miód- pamiętaj, że w przypadku użycia substancji, która dostarcza kalorii zmianie ulegną makroskładniki oraz kaloryczność).
Sprawdź łatwy przepis na mleczną owsiankę o smaku kakao!
Więcej dietetycznych przepisów na szybkie i proste w przygotowaniu posiłki odpowiednie dla różnych rodzajów diet oraz w różnych smakach znajdziesz w naszej aplikacji dietetycznej MyProportionkliknij, aby sprawdzić nasze promocyjne pakiety.

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 298
Białko: 12 g
Węglowodany: 43 g
Tłuszcze: 6 g

Składniki na 1 porcję mlecznej owsianki o smaku kakao:

  • Płatki owsiane 5 łyżek (50 g)
  • Mleko 2% 1 szklanka (200 g)
  • Kakao ciemne 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie mlecznej owsianki o smaku kakao:

  1. Mleko zagotuj w rondelku. 
  2. Następnie dodaj płatki i kakao. Gotuj na małym ogniu przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj. 
  3. W razie potrzeby dolej trochę wody. 
  4. Przełóż na talerz. 

Będzie nam bardzo miło jeśli przygotujesz posiłek z naszego przepisu i dodasz zdjęcie (story lub post) na Facebook lub Instagram i nas oznaczysz:
Instagram
Facebook
Dziękujemy!

5 4 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze