Mleczna owsianka o smaku kakao to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na słodko. Jak zrobić owsiankę o smaku kakao? Poznaj prosty przepis na owsiankę!
Owsianki to już od wielu lat bardzo popularne posiłki, zwłaszcza śniadaniowe. To zazwyczaj bardzo pożywne, wartościowe i smaczne pożywienie. Można je przygotowywać na wiele sposobów i z wieloma różnymi dodatkami- od wytrawnych po słodkie.
Jeśli chodzi o owsianki na śniadanie to zdecydowanie częściej jem te na słodko. Chociaż dość często zdarza mi się również jeść płatki owsiane z jogurtem i odrobiną soli.
Mleczna owsianka o smaku kakao to bardzo lubiana przeze mnie prosta i szybka wersja owsianki na słodko.
Smak ciemnego kakao jest dość mocno wyczuwalny w tym posiłku. Idealnie komponuje się z przyjemnym i delikatnie słodkim smakiem mleka. Jeśli chcesz uzyskać słodszy smak owsianki to dodaj trochę jakiejkolwiek substancji słodzącej (np. słodzik bez kalorii lub syrop z agawy czy miód- pamiętaj, że w przypadku użycia substancji, która dostarcza kalorii zmianie ulegną makroskładniki oraz kaloryczność).
Sprawdź łatwy przepis na mleczną owsiankę o smaku kakao!
Więcej dietetycznych przepisów na szybkie i proste w przygotowaniu posiłki odpowiednie dla różnych rodzajów diet oraz w różnych smakach znajdziesz w naszej aplikacji dietetycznej MyProportion– kliknij, aby sprawdzić nasze promocyjne pakiety.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 298
Białko: 12 g
Węglowodany: 43 g
Tłuszcze: 6 g
Składniki na 1 porcję mlecznej owsianki o smaku kakao:
- Płatki owsiane 5 łyżek (50 g)
- Mleko 2% 1 szklanka (200 g)
- Kakao ciemne 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie mlecznej owsianki o smaku kakao:
- Mleko zagotuj w rondelku.
- Następnie dodaj płatki i kakao. Gotuj na małym ogniu przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj.
- W razie potrzeby dolej trochę wody.
- Przełóż na talerz.
Będzie nam bardzo miło jeśli przygotujesz posiłek z naszego przepisu i dodasz zdjęcie (story lub post) na Facebook lub Instagram i nas oznaczysz:
Instagram
Facebook
Dziękujemy!
