Brzmi jak deser, a to tylko owsianka. Snickers w wersji, którą możesz jeść codziennie
Owsianka Snickers to pyszne danie z płatków owsianych. Jak zrobić owsiankę o smaku Snickersa? Poznaj prosty przepis na owsiankę Snickers!
Mleczna owsianka inspirowana smakiem kultowego batona Snickers to idealny dowód na to, że zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Ten prosty w przygotowaniu posiłek łączy w sobie smak deseru z wartością odżywczą pełnowartościowego śniadania i sprawdzi się zarówno o poranku, jak i po treningu. To również idealna słodka przekąska, którą można zabrać na wynos.
Płatki owsiane to baza, która dostarcza długotrwałą energię i wspiera organizm na wiele sposobów. Są bogatym źródłem błonnika, białka roślinnego, witamin z grupy B i beta-glukanów, które poprawiają odporność, regulują poziom cukru we krwi i korzystnie wpływają na układ trawienny. Masło orzechowe i orzeszki ziemne to z kolei prawdziwa bomba składników odżywczych, która jest pełna zdrowych tłuszczów, antyoksydantów, białka i witaminy E. Dbają o skórę, serce i sytość na długie godziny.
Daktyle i odrobina kakao dodają owsiance naturalną słodycz i głęboki, czekoladowo-karmelowy smak, który przypomina baton, ale bez zbędnego cukru i tłuszczu. Mleko powoduje, że całość jest kremowa, delikatna i przyjemnie rozgrzewająca, szczególnie gdy jemy ją na ciepło.
Owsianka Snickers to szybki, pożywny i uzależniająco smaczny posiłek, który nie wymaga żadnych kulinarnych zdolności, a wystarczy 10 minut, by stworzyć coś, co z powodzeniem zastąpi drożdżówkę, batonika czy nawet śniadanie w kawiarni. I co najlepsze, możesz ją jeść codziennie bez najmniejszych wyrzutów sumienia.
Jak zrobić owsiankę Snickers? Poznaj prosty przepis na owsiankę o smaku Snickersa!
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 427
Białko: 13 g
Węglowodany: 48 g
Tłuszcze: 19 g
Składniki na mleczną owsiankę Snickers:
- Płatki owsiane – 3 łyżki (30 g)
- Daktyle suszone – 2-3 średnie sztuki (20 g)
- Kakao gorzkie – 1 łyżeczka (5 g)
- Masło orzechowe – 1 łyżka (20 g)
- Czekolada gorzka 85% – 1 kostka (5 g)
- Orzeszki ziemne niesolone – 1 łyżeczka (5 g)
- Mleko 0,5% – 2/3 szklanki (150 g)
- Woda
Przygotowanie mlecznej owsianki Snickers:
Krok 1: Daktyle drobno pokrój.
Krok 2: Mleko zagotuj w rondelku.
Krok 3: Następnie dodaj płatki owsiane, daktyle, kakao i masło orzechowe. Gotuj na małym ogniu przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj. W razie potrzeby dolej trochę wody.
Krok 4: Czekoladę i orzeszki drobno pokrój.
Krok 5: Przełóż na talerz i dodaj orzeszki oraz czekoladę.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka o smaku Snickersa, owsianka a la Snickers przepis, jak zrobić owsiankę Snickers, jak zrobić owsiankę o smaku snickersa, śniadanie a la snickers, snickers fit przepisy, przepis na owsiankę o smaku Snickersa, prosty przepis na owsiankę Snickers, owsianka z masłem orzechowym kcal, owsianka z masłem orzechowym i kakao, owsianka z czekoladą i masłem orzechowym, owsianka snickers kalorie, owsianka snickers jak zrobić, snickers na diecie przepisy, płatki owsiane masło orzechowe kakao, płatki owsiane z czekoladą przepis, owsianka na diecie redukcyjnej
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: