Smaczniejsze niż baton, mocniejsze niż kawa. Wypijasz i czujesz, że żyjesz
Mleczny shake białkowy z orzeszkami – idealne połączenie smaku, białka i energii w każdym łyku! Jak zrobić szejka białkowego? Poznaj prosty przepis na shake’a!
Mleczny shake białkowy z orzeszkami to napój, który działa jak naturalny zastrzyk energii, ponieważ odżywia, pobudza i zaspokaja ochotę na coś słodkiego. Łączy kremową gładkość mleka z orzechowym aromatem i porcją białka. A efektem jest napój, który stawia na nogi lepiej niż poranna kawa.
Odżywka białkowa stanowi jego podstawę i dostarcza pełnowartościowe białko, które wspiera regenerację oraz utrzymanie siły mięśni. W połączeniu z mlekiem tworzy napój z aksamitną konsystencją, pełną wapnia i witamin z grupy B potrzebnych do utrzymania energii w ciągu dnia. Orzeszki ziemne dodają wyrazu i mocy odżywczej. Dostarczają zdrowe tłuszcze, magnez i białko roślinne, które wspiera koncentrację oraz pracę układu nerwowego.
Ten shake to nie tylko szybki sposób na sycącą przekąskę, ale także idealny kompan po treningu lub przed intensywnym dniem. Smakuje jak deser, a działa jak paliwo dla ciała i umysłu.
Jak zrobić shake z odżywką białkową? Poznaj prosty przepis na szejka proteinowego!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 287
Białko: 33 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 9 g
Składniki na mlecznego shake’a białkowego z orzeszkami:
- Odżywka białkowa (np. czekolada, wanilia, masło orzechowe lub inna – 1 porcja (30 g)
- Mleko 2% – 1 szklanka (200 g)
- Orzeszki ziemne – 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie mlecznego shake’a białkowego z orzeszkami:
Krok 1: W kielichu blendera umieść mleko, odżywkę białkową (np. czekolada, wanilia, masło orzechowe lub inna) i orzeszki. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
Krok 2: Przelej do szklanki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: shake białkowy przepis, shake białkowy na śniadanie, shake białkowy kcal, shake proteinowy przepis, shake proteinowy zamiast posiłku, szejk proteinowy przepis, szejk białkowy na śniadanie, szejk białkowy na odchudzanie, shake z odżywką białkową, shake z odżywką przepis, koktajl białkowy przepis, shake białkowy przepisy, jak zrobić shake z odżywki białkowej, przepis na szejka proteinowego, jak zrobić szejk białkowy, przepis na shake proteinowy, mleko odżywka białkowa
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: