Domowe monte z kaszy jaglanej to zdrowy deser z kakao. Jak zrobić monte z kaszy jaglanej? Poznaj prosty przepis na dietetyczne monte z kaszy jaglanej!

Monte z kaszy jaglanej to wyjątkowy deser z kaszą jaglaną, który zachwyci każdego miłośnika słodkości, łącząc zdrowe składniki z bogactwem smaków. Idealny dla tych, którzy szukają zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych słodkich przysmaków, a jednocześnie nie chcą rezygnować z intensywnych doznań smakowych.
Kasza jaglana, będąca podstawą tego deseru, jest skarbnicą wartości odżywczych. Jest źródłem białka roślinnego, bogatym w witaminy z grupy B, a także zawiera minerały takie jak żelazo, magnez i fosfor. Dzięki swojej delikatnej teksturze, kasza jaglana stanowi idealną bazę dla deserów, a jednocześnie jest łatwo przyswajalna i przyjazna dla układu pokarmowego.
Kakao dodaje monte głębokiego, czekoladowego smaku oraz dostarcza antyoksydantów, które mają pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Jego bogaty aromat sprawia, że deser zyskuje na wyrazistości.
Masło orzechowe wzbogaca monte o kremową teksturę i dodaje zdrowych tłuszczów oraz białka. Daktyle, naturalnie słodkie i pełne błonnika, są doskonałym, naturalnym słodzikiem, który dodaje deserowi słodyczy bez konieczności dodawania cukru.
Domowe monte z kaszy jaglanej to przepyszny deser, który świetnie sprawdzi się jako śniadanie, słodka przekąska w ciągu dnia lub jako wyjątkowy dodatek do kawy. To prawdziwa uczta dla podniebienia, łącząca zdrowie i smak w jednym. To idealna propozycja dla każdego, kto szuka smacznych, a zarazem zdrowych rozwiązań w kuchni.
Jak zrobić domowe monte? Poznaj prosty przepis na deser monte!

---

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 363
Białko: 7 g
Węglowodany: 44 g
Tłuszcze: 19 g

Składniki na monte z kaszy jaglanej:

• Kasza jaglana 4 łyżki (40 g)
• Mleko kokosowe (mleczko kokosowe) 1/4 szklanki (50 g)
• Masło orzechowe 1 łyżeczka (10 g)
• Kakao ciemne 1 łyżeczka (5 g)
• Daktyl suszony 1 sztuka (5 g)
• Syrop z agawy 1 łyżeczka (10 g)
• Sól

Przygotowanie monte z kaszy jaglanej:

Krok 1: Ugotuj kaszę jaglaną (sprawdź przepis).

Krok 2: Daktyla umieść w małym naczyniu i zalej wrzątkiem. Odstaw.

Krok 3: W pojemniku do blendera umieść kaszę, mleko kokosowe, masło orzechowe i syrop z agawy. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.

Krok 4: Przełóż połowę masy do innego naczynia, a do pozostałej części dodaj kakao i odcedzonego daktyla (bez pestki). Ponownie zblenduj.

Krok 5: Dwie masy przełóż do jednego naczynia według własnych preferencji np. jasną masę na dół, a ciemną na górę lub na odwrót.

Krok 6: Zjedz od razu lub po wychłodzeniu. Przechowuj w lodówce do 2 dni.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: domowe monte przepis, monte z kaszy jaglanej kcal, monte przepis fit, jak zrobić deser monte, jak zrobić domowe monte, jak zrobić monte przepis, jak zrobić dietetyczne monte, zdrowe monte z kaszy jaglanej, jak zrobić monte z kaszy jaglanej, jak zrobić monte z kaszą jaglaną, domowy przepis na monte, fit monte z kaszy jaglanej, kasza jaglana przepisy z kakao, wegańskie monte przepis, desery na diecie odchudzającej, wegańskie desery w słoiczkach

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: