Mus śliwkowy
Mus śliwkowy – pełen błonnika i witamin, słodzony erytrytolem. Idealny jako deser lub dodatek do słodkiego dania. Jak zrobić mus ze śliwek? Poznaj przepis na mus śliwkowy!
Mus śliwkowy to lekki, a jednocześnie pełen smaku słodki sos owocowy, który nie tylko zachwyca podniebienie, ale także wspiera zdrowie.
Śliwki są bogate w błonnik, co pomaga w trawieniu i utrzymaniu zdrowej wagi. Dostarczają również witaminy A i C oraz antyoksydanty, które chronią komórki przed starzeniem. Erytrytol, użyty jako słodzik, nadaje naturalnej słodyczy bez dodatkowych kalorii, co czyni ten mus świetnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Mus śliwkowy można podawać z jogurtem, naleśnikami, jako dodatek do owsianek lub po prostu samodzielnie, jako zdrowy deser.
Jak zrobić mus śliwkowy? Poznaj prosty przepis na mus owocowy ze śliwek!
Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 100
Białko: 0 g
Węglowodany: 22 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na mus śliwkowy:
- Śliwki 4 średnie sztuki (200 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol 2 łyżki (20 g)
- Woda
Przygotowanie mus śliwkowy:
Krok 1: Śliwki umyj, przekrój na pół i pozbaw pestek. Pokrój w mniejsze kawałki.
Krok 2: Na patelnię wlej 0,5-1 cm wody i wrzuć śliwki. Podgrzej na umiarkowanym ogniu. Co chwilę mieszaj i rozdrabniaj śliwki np. drewnianą łopatką kuchenną.
Krok 3: Gotuj tak długo, aż otrzymasz konsystencję musu (około 15-20 min). W razie potrzeby dolej trochę wody w trakcie gotowania lub zwiększ ogień, aby odparować jej nadmiar. Pod koniec dodaj słodzik i dokładnie wymieszaj.
Krok 4: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: mus śliwkowy deser, mus śliwkowy bez cukru, mus śliwkowy przepis, mus śliwkowy kalorie, przepis na mus ze śliwek, mus ze śliwek jak zrobić, jak zrobić mus śliwkowy, jak przygotować mus śliwkowy, dietetyczny mus śliwkowy, śliwki dietetyczny przepis, śliwki fit przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: