Nachosy z tortilli z patelni to prosta i szybka fit przekąska z tortilli. Jak zrobić nachosy z patelni? Poznaj prosty przepis na nachosy z patelni!
Nachosy z tortilli z patelni to bardzo prosta i szybka w przygotowaniu fit przekąska.
Nachosy można zjeść same, z dodatkiem ulubionych sosów lub jako dodatek do różnych dań np. sałatek czy zup. Według mnie w każdej wersji smakują naprawdę świetnie.
Nachosy można obsypać dowolnymi przyprawami, tak by uzyskać swój ulubiony smak. Oczywiście można też pominąć dodawanie jakichkolwiek przypraw i przygotować klasyczną wersję nachosów.
Jak zrobić nachosy z tortilli? Poznaj prosty przepis na nachosy z tortilli!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 7 min
Kalorie: 229
Białko: 4 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na 1 porcję nachosów z tortilli z patelni:
- Tortilla pszenna (wrap) 1 placek (62 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz ziołowy
- Bazylia
- Chilli
- Słodka wędzona papryka
Przygotowanie nachosów z tortilli z patelni:
- W miseczce umieść oliwę i szczyptę każdej przyprawy: sól, pieprz ziołowy, bazylia, chilli i słodka wędzona papryka. Dokładnie wymieszaj.
- Placek tortilli połóż na desce. Równomiernie posmaruj go przygotowaną mieszanką przypraw (lub samą oliwą, jeśli wolisz nachosy bez przypraw).
- Pokrój placek tortilli w trójkąty: przekrój placki na 16 trójkątnych części lub na pół i obie połowy ponownie na pół, a następnie każdy otrzymany pasek w małe trójkąty.
- Rozgrzej patelnię o nieprzywierającym dnie na małym ogniu.
- Na rozgrzanej patelni rozłóż trójkąty, tak aby na siebie nie nachodziły. Smaż do zarumienienia i lekkiego stwardnienia, czyli przez około 1-3 min na każdą stronę. Pilnuj, aby nie przypalić nachosów, a w razie potrzeby zmniejsz ogień. Następnie wyłóż nachosy na talerz. Nachosy kilka minut po wyciągnięciu z patelni powinny stwardnieć i zrobić się kruche.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: nachosy z tortilli fit, nachosy z tortilli kcal, nachosy z tortilli przepis, nachosy z tortilli na patelni, przepis na nachosy z tortilli, fit przekąska do pracy, fit przekąska do filmu, fit przekąska na szybko, fit przekąski z tortilli, jak zrobić nachosy z tortilli, jak zrobić nachosy z patelni, przepis na nachosy z patelni, domowe nachosy z patelni, przepisy z tortilli, szybkie przepisy z tortilli, przepisy z wykorzystaniem tortilli, jak zrobić nachosy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
