Naleśniki z herbatnikowym twarogiem to prosty i szybki fit posiłek na słodko. Jak zrobić naleśniki? Poznaj łatwy przepis na naleśniki z serem na słodko!

Naleśniki z herbatnikowym twarogiem to prosty i szybki w przygotowaniu oraz dietetyczny posiłek na słodko.
Naleśniki to niezwykle uniwersalne i praktyczne danie, które również można przygotować w wersji na wynos.
Ciasto naleśnikowe z tego przepisu łatwo rozprowadza się po patelni i nie jest gęste. Naleśniki wychodzą delikatne i cienkie.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Jak zrobić naleśniki z twarogiem na słodko? Poznaj prosty przepis na naleśniki z twarogiem na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 616
Białko: 37 g
Węglowodany: 65 g
Tłuszcze: 22 g

Składniki na 1 porcję naleśników z herbatnikowym twarogiem

• Krem herbatnikowy (sprawdź przepis) 1/2 porcji (50 g)
  • Herbatniki 5 sztuk (25 g)
  • Masło orzechowe 1 łyżeczka (10 g)
  • Mleko 0,5% 3 łyżki (30 g)
  • Sól
• Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
• Mąka 5 łyżek (50 g)
• Jajko kurze 1 mała sztuka (50 g)
• Mleko 0,5% 1/4 szklanki (60 g)
• Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
• Olej lub masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
• Sól

Przygotowanie twarogowego farszu:

1. Przygotuj krem herbatnikowy (sprawdź przepis).
2. W miseczce umieść rozdrobniony twaróg, krem herbatnikowy i słodzik. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników. 

Przygotowanie naleśników z herbatnikowym twarogiem:

1. W wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera umieść mleko, mąkę i szczyptę soli. Wbij jajko i dolej trochę wody- około 1/3 szklanki (ilość wody dostosuj w trakcie mieszania tak, aby ciasto było lejące i gładkie). Dokładnie wymieszaj za pomocą miksera lub trzepaczki kuchennej, aż do uzyskania masy o jednolitej konsystencji (bez grudek).
2. Mocno rozgrzej nieprzywierającą patelnię.
3. Rozgrzewaj i rozprowadzaj po całej powierzchni patelni niewielkie ilości masła lub oleju, aby wysmażyć 1 naleśnika.
4. Wylej niewielką ilości ciasta na środek patelni, następnie podnieś patelnię znad ognia i szybkim kulistym ruchem rozprowadź ciasto po całej powierzchni.
5. Naleśnika przewróć szpatułką na drugą stronę po około 2 min (gdy ciasto stężeje i pojawią się pod spodem delikatne pęcherzyki powietrza). Na drugiej stronie smaż naleśnika nieco krócej.
6. Gotowego naleśnika przełóż na talerz.
7. W ten sam sposób przygotuj kolejne naleśniki, aż do momentu zużycia całego ciasta.
8. Naleśniki cienko smaruj przygotowanym herbatnikowym twarogiem i złóż na pół i znowu na pół lub zwijaj w rulony.
9. Zjedz na ciepło lub na zimno.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: naleśniki z twarogiem przepis, naleśniki z twarogiem na słodko, pomysł na naleśniki na słodko, dietetyczny przepis na naleśniki, naleśniki przepisy na słodko, jak zrobić naleśniki z twarogiem, przepis na naleśniki z twarogiem na słodko, przepis z twarogiem chudym, przepisy z wykorzystaniem twarogu

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: