Nikt nie zatroszczy się o nas lepiej niż my sami. Zdrowie jest w naszych rękach, a bardzo mało wiemy o swoich organizmach i o ich ścisłej więzi z otaczającą przyrodą (np. żywnością).
Wspólnie będziemy odkrywać jakie pożywienie składa się na zdrową dietę oraz które produkty najlepiej służą przezwyciężeniu konkretnych zaburzeń i poprawieniu samopoczucia. Aby dowiedzieć się jaki rodzaj diety będzie dla nas najlepszy warto zacząć od poznania witamin, minerałów i innych składników odżywczych. To możliwość, aby w prosty sposób zdobyć najpotrzebniejszą wiedzę dietetyczną.
Właściwości
-
Przeczytaj więcejOdkryj moc witaminy E! Od antyoksydantów po ochronę zdrowia oczu – jak najlepiej wykorzystać jej właściwości?
-
Przeczytaj więcejOdkryj moc witaminy D– nie tylko witamina, ale naturalny hormon produkowany przez skórę! Jaka jest rola witaminy D? Co jest najlepszym źródłem witaminy D? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina C– klucz do zdrowia i młodości? Jaka jest rola witaminy C? Co jest najlepszym źródłem witaminy C? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina B15– klucz do wydolności i młodości? Jaka jest rola witaminy B15? Co jest najlepszym źródłem witaminy B15? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina B13, odgrywa rolę w syntezie DNA i jest ważnym składnikiem odżywczym. Jaka jest jeszcze rola wit. B13? Co jest jej najlepszym źródłem? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina B12, niezbędna dla zdrowia układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Jaka jest jeszcze rola wit. B12? Co jest jej najlepszym źródłem? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina B11, znana jako kwas foliowy, jest kluczowa dla zdrowia. Jaka jest rola witaminy B11? Co jest jej najlepszym źródłem i czy można ją przedawkować? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina B9 jest kluczowym składnikiem w procesie tworzenia DNA. Jaka jest rola witaminy B9? Co jest jej najlepszym źródłem i czy można ją przedawkować? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina B8 pełni mnóstwo istotnych funkcji w organizmie. Jaka jest rola witaminy B8? Co jest jej najlepszym źródłem i czy można ją przedawkować? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina B6 to substancja o licznych właściwościach. Jakie działanie ma wit. B6? Jak rozpoznać jej niedobór lub nadmiar? Co jest najlepszym źródłem wit. B6?