Nikt nie zatroszczy się o nas lepiej niż my sami. Zdrowie jest w naszych rękach, a bardzo mało wiemy o swoich organizmach i o ich ścisłej więzi z otaczającą przyrodą (np. żywnością).
Wspólnie będziemy odkrywać jakie pożywienie składa się na zdrową dietę oraz które produkty najlepiej służą przezwyciężeniu konkretnych zaburzeń i poprawieniu samopoczucia. Aby dowiedzieć się jaki rodzaj diety będzie dla nas najlepszy warto zacząć od poznania witamin, minerałów i innych składników odżywczych. To możliwość, aby w prosty sposób zdobyć najpotrzebniejszą wiedzę dietetyczną.
Właściwości
-
Przeczytaj więcejWitamina B6 to substancja o licznych właściwościach. Jakie działanie ma wit. B6? Jak rozpoznać jej niedobór lub nadmiar? Co jest najlepszym źródłem wit. B6?
-
Przeczytaj więcejWitamina B5 (kwas pantotenowy) ma liczne właściwości. Jakie działanie ma wit. B5? Jak rozpoznać jej niedobór lub nadmiar? Co jest najlepszym źródłem wit. B5?
-
Przeczytaj więcejCholina (witamina B4) – klucz do zdrowia mózgu i wątroby. Jaką rolę w organizmie pełni witamina B4? Poznaj jej rolę, źródła i znaczenie w codziennej diecie!
-
Przeczytaj więcejWitamina B3 jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i obwodowego układu nerwowego. Jaka jest rola witaminy B3? Co jest najlepszym źródłem wit B3?
-
Przeczytaj więcejJaka jest główna rola witaminy B1 w organizmie? Co jest najlepszym źródłem witaminy B1? Jakie skutki powoduje niedobór witaminy B1? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejWitamina A pełni mnóstwo istotnych funkcji w organizmie. Jaka jest główna rola witaminy A? Co jest jej najlepszym źródłem i czy można ją przedawkować? Czy są osoby, które szczególnie powinny na nią uważać? Sprawdź!