Owocowa sałatka karotenowo-antocyjanowa
Owocowa sałatka karotenowo-antocyjanowa – kolorowa bomba witaminowa, która wspiera zdrowie skóry, wzrok i doda energii na cały dzień. Jak zrobić sałatkę wieloowocową?
Owocowa sałatka karotenowo-antocyjanowa to kolorowa bomba witaminowa, która nie tylko cieszy oczy, ale i wzmacnia organizm.
Morele i mandarynki, bogate w karoteny, wspierają zdrowie skóry i wzroku, natomiast ciemne owoce jak borówki i śliwki dostarczają cennych antocyjanów, znanych ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Dodatek winogron i banana uzupełnia sałatkę o potas i naturalne cukry, które dodają energii na cały dzień. To idealny sposób na zdrową przekąskę lub lekki deser, pełen witamin, minerałów i błonnika wspierającego trawienie.
Jak zrobić sałatkę owocową z karotenem? Poznaj prosty przepis na sałatkę wieloowocową!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 216
Białko: 2 g
Węglowodany: 54 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na owocową sałatkę karotenowo-antocyjanową:
- Morela 1 sztuka (45 g)
- Winogrona 1 garść (50 g)
- Banan 1 mała sztuka (90 g)
- Borówki 1 garść (50 g)
- Mandarynka 1 sztuka (50 g)
- Śliwka 1 sztuka (50 g)
Przygotowanie owocowej sałatki karotenowo-antocyjanowej:
Krok 1: Morelę umyj, osusz i pokrój w łódeczki (usuń pestkę). Winogrona umyj, pozbaw szypułek i przekrój na pół. Banana umyj, obierz i pokrój w plastry. Mandarynkę umyj, obierz i podziel na cząstki. Śliwkę umyj, osusz i pokrój w łódeczki (usuń pestkę).
Krok 2: W miseczce umieść morelę, winogrona, banana, mandarynkę, śliwkę i umyte oraz osuszone borówki. Wymieszaj.
Krok 3: Przełóż do wygodnej miseczki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić sałatkę owocową z karotenem, jak można zrobić sałatkę owocową, jak szybko zrobić sałatkę owocową, przepis na sałatkę wieloowocową, sałatka wieloowocowa przepis, smaczna i zdrowa salatka owocowa, sałatka z karotenem, sałatka owocowa na diecie, sałatka owocowa dieta, sałatka owocowa odchudzanie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: