Pasta jajeczna z makrelą– idealne połączenie smaku i odżywiania, doskonałe na kanapki i do przekąsek! Jak zrobić pastę z makreli? Poznaj przepis na pastę jajeczną!

Kiedy stawiasz przed sobą ten kremowy duet, nawet chrupiąca pajda przeradza się w małą, wyjątkową ucztę. Szlachetna ryba w delikatnej, jajecznej masie eksploduje na podniebieniu zaskakującą satysfakcją. Ta prosta receptura dowodzi, że codzienne składniki tworzą wybitnie luksusową całość. Aromatyczny dym i aksamitne wykończenie doładowują energią i zamieniają poranny głód w pyszną przyjemność.

W tej żywieniowej orkiestrze makrela wędzona bez wątpienia gra pierwsze skrzypce. Jej delikatne i soczyste mięso wprowadza do całości intensywny aromat, który idealnie łączy się z resztą dodatków. Ryba oferuje pełnowartościowe białko niezbędne do regeneracji organizmu, a obecne w niej kwasy tłuszczowe przyczyniają się do lepszej pracy mózgu i serca. Ten morski specjał dostarcza również witaminę D oraz witaminy z grupy B, które wspomagają koncentrację i usprawniają funkcjonowanie układu nerwowego.

Tuż obok pojawiają się jaja, czyli produkt, który jest fundamentem tej aksamitnej masy. Zawierają one wysokiej jakości białko oraz cenne witaminy A, D i E. Składniki te dostarczają również cholinę, czyli związek wspomagający pracę mózgu i pamięć. Dzięki temu pasta gwarantuje energię na „dzień dobry” i powoduje, że chętnie wraca się do niej podczas kolejnych śniadań.

Majonez odpowiada za kremowy styl potrawy i nadaje jej aksamitne wykończenie. Dzięki niemu masa z łatwością odnajduje się na chrupiącej kromce chleba, a zawarte w nim tłuszcze powodują, że śniadanie wybitnie nasyca.

Gotowa pasta najlepiej smakuje w towarzystwie chrupiącego ogórka kiszonego lub plastrów soczystego pomidora. Gdy ta kompozycja ląduje na świeżym, ulubionym pieczywie, poranny posiłek zamienia się w prawdziwą przyjemność. Czasem naprawdę niewiele potrzeba, aby dobrze zacząć dzień. Wystarczy jedna pajda, aby twój dzień nabrał smaku wartego milion kalorii!

---

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 555
Białko: 31 g
Węglowodany: 1 g
Tłuszcze: 46 g

Składniki na pastę jajeczną z makrelą:

• Jajko kurze – 2 sztuki (100 g)
• Makrela wędzona – 1/2 średniej sztuki (100 g)
• Majonez – 3 łyżeczki (30 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie pasty jajecznej z makrelą:

Krok 1: Ugotuj jajka na twardo.

Krok 2: Makrelę oczyść z ewentualnych ości i rozdrobnij. Schłodzone jajka obierz i rozgnieć widelcem.

Krok 3: W miseczce umieść jajka, makrelę i majonez. Dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 4: Przełóż do wygodnego naczynia.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta jajeczna przepis, pasta z jajek i makreli, pasta z jajek i makreli kalorie, pasta rybna z jajkiem kcal, pasta rybna z jajkami kcal, pasta jajeczna domowa kcal, jak robić pastę jajeczną z makrelą, jak robić pastę z makreli i jajek, pasta na kanapki z makreli, pasta jajeczna na kanapki przepis, makrela jajka majonez, makrela wędzona z jajkiem, makrela jajka przepis, makrela jajka pasta

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: