Pasta z fasoli i oleju lnianego– idealne połączenie smaku i odżywczych wartości! Jak zrobić pastę z fasoli konserwowej? Poznaj przepis na pastę fasolową!

Pasta z czerwonej fasoli i oleju lnianego to prawdziwy kulinarny skarb dla tych, którzy cenią sobie zdrowe i kreatywne podejście do jedzenia. To danie łączy w sobie głęboki, satysfakcjonujący smak czerwonej fasoli z delikatną, orzechową nutą oleju lnianego, tworząc mieszankę, która jest nie tylko wyjątkowo smaczna, ale również pełna korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Idealna jako smarowidło na chleb, dip do warzyw, czy też jako bazowy składnik do innowacyjnych przekąsek, ta pasta jest doskonałym wyborem dla każdego, kto szuka nowych smakowych inspiracji.
Czerwona fasola jest znana ze swoich właściwości odżywczych, będąc bogatym źródłem białka roślinnego, błonnika oraz wielu witamin i minerałów. Jej naturalnie kremowa tekstura po ugotowaniu sprawia, że jest idealna do przygotowania pasty.
Olej lniany, z kolei, jest cennym źródłem kwasów omega-3, które są kluczowe dla zdrowia serca i mózgu. Dodaje on pastie nie tylko zdrowotnych właściwości, ale również wyjątkowego smaku, który doskonale podbija głębię czerwonej fasoli.
Ta pasta z fasoli konserwowej to doskonała propozycja dla tych, którzy poszukują zdrowych alternatyw dla tradycyjnych smarowideł. Łatwa w przygotowaniu, a zarazem niezwykle wszechstronna, z pewnością zadowoli każdego, kto spróbuje tego pysznego i odżywczego dania. Zapraszamy do odkrycia tego przepisu i cieszenia się każdą łyżeczką tej zdrowej i smacznej pasty.
Jak zrobić pastę z czerwonej fasoli? Poznaj prosty przepis na pastę z fasoli konserwowej!

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 192
Białko: 10 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 11 g

Składniki na pastę z czerwonej fasoli i oleju lnianego:

• Fasola czerwona konserwowa 1/2 opakowania (120 g)
• Olej lniany 1 łyżka (10 g)
• Sól
• Pieprz
• Woda

Przygotowanie pasty z czerwonej fasoli i oleju lnianego:

Krok 1: W pojemniku do blendera umieść odcedzoną fasolę i olej lniany. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. W razie potrzeby dolej trochę wody. 

Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta z czerwonej fasoli, pasta z fasoli na kanapki, pasta z fasoli do tortilli, jak zrobić pastę z fasoli, przepis na pastę z fasoli, jak zrobić pastę z fasoli konserwowej, pasta fasolowa do kanapek, fasola czerwona pasta przepis, pasta z fasoli kalorie, pasta z czerwonej fasoli kcal, pasta z fasoli przepis, pasta fasola czerwona przepis, pasta fasola czerwona kalorie

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: