Pasta z kurczaka i szpinaku
Pasta z kurczaka i szpinaku– idealne połączenie mięsa, szpinaku i śmietany! Jak zrobić pastę z kurczaka i szpinaku? Poznaj prosty przepis na pastę z kurczaka!
Pasta z kurczaka i szpinaku to kulinarne arcydzieło, które łączy w sobie prostotę przygotowania z wyrafinowanym smakiem i odżywczymi właściwościami. Jest to idealne danie dla tych, którzy szukają szybkiego, ale zarazem zdrowego i smacznego posiłku. Delikatna pierś z kurczaka, połączona ze świeżym szpinakiem i aksamitną śmietaną, tworzy bogatą w smaku i teksturę pastę, która doskonale nadaje się na kanapki, jako dip, czy też jako dodatek do makaronu.
Pierś z kurczaka jest doskonałym źródłem białka, które jest kluczowe dla budowy i regeneracji mięśni. Jej delikatny smak stanowi idealną bazę dla intensywniejszych składników.
Szpinak, bogaty w żelazo, witaminy i antyoksydanty, dodaje paście nie tylko odżywczych wartości, ale także świeżości i koloru. Jego lekko ziemisty smak doskonale komponuje się z kurczakiem i śmietaną.
Śmietana, dodając paście kremowości i bogactwa, tworzy idealną konsystencję i delikatnie równoważy smaki kurczaka i szpinaku.
Pastę z kurczaka i szpinaku można podawać na różne sposoby, co czyni ją wyjątkowo uniwersalnym daniem. Jej szybkie i proste przygotowanie sprawia, że jest doskonałym wyborem na szybki lunch, lekką kolację czy jako część bardziej skomplikowanego posiłku. Zapraszamy do wypróbowania tego przepisu i doświadczenia połączenia prostoty z wyjątkowym smakiem, które zadowoli każdego miłośnika dobrego jedzenia.
Jak zrobić pastę z kurczaka? Poznaj prosty przepis na pastę z kurczaka i szpinaku!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 287
Białko: 24 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na pastę z kurczaka i szpinaku:
- Pierś z kurczaka 1/2 średniego fileta (100 g)
- Śmietana 18% 2 łyżki (50 g)
- Szpinak świeży 1 garść (30 g)
- Olej kokosowy 1 łyżka (10 g)
- Kurkuma
- Curry
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie pasty z kurczaka i szpinaku:
Krok 1: Mięso oczyść i bardzo drobno pokrój. Na patelni rozgrzej olej. Po chwili wrzuć mięso. Dopraw do smaku kurkumą i curry. Wymieszaj. Smaż na umiarkowanym ogniu, co chwilę mieszając. Patelnię zdejmij z ognia, gdy mięso przestanie być surowe, czyli po około 5-10 min. W czasie smażenia przygotuj pozostałe składniki.
Krok 2: Szpinak umyj, osusz i bardzo drobno pokrój.
Krok 3: W miseczce umieść mięso, śmietanę i szpinak. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 4: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta z kurczaka na kanapki, dietetyczna pasta z kurczaka przepis, pasta do chleba z kurczaka, jak zrobić pastę z kurczaka, pasta drobiowa na kanapki, przepis na pastę z kurczaka, pasty na kanapki z kurczaka, pasta drobiowa do chleba, pasta mięsna z kurczaka, pasty na kanapki z kurczakiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: