Pasta z makreli i musztardy
Pasta z makreli i musztardy to idealna kompozycja smaku i zdrowia. Jak zrobić pastę rybną z makreli? Poznaj prosty przepis na pastę z wędzonej makreli!
Pasta z makreli i musztardy zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. To danie to nie tylko połączenie wyrafinowanych smaków, ale również zdrowych składników, które razem tworzą wyjątkową przekąskę. Bazą pasty jest wędzona makrela – ryba bogata w kwasy omega-3, witaminy i minerały, znana ze swojego głębokiego i satysfakcjonującego smaku. Dodatek ostrej musztardy nie tylko podnosi jej smak, ale także dodaje paście pikantnego akcentu, który świetnie uzupełnia delikatną rybę.
Jogurt skyr, islandzki jogurt znany z wysokiej zawartości białka i kremowej konsystencji, dodaje paście lekkości i łączy wszystkie smaki w harmonijną całość. Jest również doskonałym źródłem wapnia i probiotyków, co czyni tę pastę nie tylko smaczną, ale i zdrową.
Ta pasta z makreli i musztardy to idealny wybór na szybkie śniadanie, lekką kolację lub jako dodatek do kanapek i przekąsek. Możesz ją również serwować ze świeżymi warzywami lub pieczywem, tworząc smakowite i eleganckie danie. Zapraszamy do wypróbowania tego łatwego, ale imponującego przepisu, który jest doskonałym sposobem na cieszenie się smakiem i korzyściami zdrowotnymi wędzonej makreli.
Jak zrobić pastę z makreli i jogurtu? Poznaj prosty przepis na pastę z makreli i musztardy!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 266
Białko: 27 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 16 g
Składniki na pastę z makreli i musztardy:
- Makrela wędzona 1 mała sztuka (100 g)
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
- Musztarda 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie pasty z makreli i musztardy:
Krok 1: Makrelę oczyść z ewentualnych ości i rozdrobnij. W miseczce umieść makrelę, jogurt i musztardę. Dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta z makreli przepis, pasta z makreli wędzonej i jogurtu, pasta z makreli prosty przepis, pasta z makreli wędzonej kalorie, przepis na pastę z makreli jak zrobić, makrela wędzona co zrobić, makrela dietetyczne przepisy, makrela wędzona fit przepisy, prosta pasta z makreli
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: