Pieczone ziemniaczane łódeczki to proste w przygotowaniu danie z ziemniaków. Jak zrobić pieczone ziemniaczki? Poznaj prosty przepis na pieczone ziemniaki!

Pieczone ziemniaczane łódeczki to danie, które na nowo odkrywa potencjał dobrze znanych ziemniaków. Chociaż przygotowanie ich jest banalnie proste, ponieważ wystarczy ziemniak, oliwa, czosnek i przyprawy to efekt potrafi zaskoczyć. Są chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, aromatyczne i pełne smaku. To jeden z tych przepisów, który nie potrzebuje wiele, by podbić podniebienie.

Możesz podać je w formie samodzielnego dania, np. z ulubionym sosem (czosnkowym, tzatziki, ketchupem), albo potraktować jak ciekawy dodatek do ryb, mięs lub lekkich sałatek. Dzięki swojej formie świetnie sprawdzają się także jako zdrowa alternatywa dla frytek. Są pieczone, a nie smażone, więc zawierają mniej tłuszczu i są bardziej lekkostrawne.

Ziemniaki, choć są często niedoceniane to naprawdę wartościowe warzywo. Zawierają sporo potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi, a także fosfor, wapń, magnez, żelazo i witaminy z grupy B oraz witaminę C. Co ciekawe, są produktami zasadotwórczymi, a to oznacza, że przeciwdziałają zakwaszeniu organizmu, szczególnie jeśli w diecie dominuje mięso, nabiał i produkty przetworzone.

Dzięki zawartości błonnika wspierają również trawienie i dają uczucie sytości, dlatego ziemniaczane łódeczki to dobry wybór nie tylko dla smakoszy, ale też dla osób dbających o sylwetkę. Warto je upiec i sprawdzić, jak niewielka zmiana formy przygotowania może całkowicie odmienić dobrze znane warzywo.
Jak zrobić pieczone łódeczki z ziemniaków? Poznaj prosty przepis na pieczone łódeczki z ziemniaków!

---

Czas przygotowania: 35 min
Kalorie: 201
Białko: 4 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 5 g

Składniki na pieczone ziemniaczane łódeczki:

• Ziemniak – 1 duża lub 2 średnie sztuki (200 g)
• Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
• Czosnek – 1 ząbek (5 g)
• Sól
• Oregano
• Bazylia
• Ostra papryka
• Słodka papryka

Przygotowanie pieczonych ziemniaczanych łódeczek:

Krok 1: Ziemniaki dokładnie umyj, osusz i pokrój w łódeczki.

Krok 2: W miseczce umieść oliwę i obrany oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku oregano, bazylią, ostrą papryką i słodką papryką (lub innymi ulubionymi przyprawami). Wymieszaj.

Krok 3: Łódeczki wkładaj do miseczki z przygotowaną oliwą i dokładnie je obtaczaj. Każdy kawałek ziemniaka powinien być pokryty oliwą z przyprawami. Dokładnie wymieszaj.

Krok 4: Piekarnik rozgrzej do temp. 200 st. C. Ziemniaczane łódeczki przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika. Piecz do miękkości, czyli przez około 30-40 min (w zależności od wielkości kawałków i mocy piekarnika). Kontroluj, aby zbyt mocno ich nie przypalić.

Krok 5: Wyłóż na talerz i opcjonalnie dopraw solą.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: ziemniaczane łódeczki z piekarnika, łódeczki ziemniaczane z piekarnika bez gotowania, łódeczki ziemniaczane jak zrobić, ziemniaczane łódeczki przepis, łódeczki ziemniaczane przepisy, łódeczki ziemniaczane z piekarnika przepis, przepis na ziemniaczane łódeczki, pieczone ziemniaki z piekarnika, pieczone ziemniaki w mundurkach, pieczone ziemniaki przepis, pieczone ziemniaczki łódeczki, jak zrobić pieczone łódeczki z ziemniaków, przepis na pieczone łódeczki z ziemniaków, fit danie z ziemniaków, dietetyczne dania z ziemniaków, jak zrobić pieczone ziemniaczki na obiad, przepis na pieczone ziemniaki z przyprawami, proste przepisy z ziemniaków, wegetariańskie przepisy z ziemniakami, co zrobić z ziemniaków na obiad, dania z ziemniaków z piekarnika, ziemniaki przepisy kulinarne, pomysły na dania z ziemniaków, łódeczki ziemniaczane z piekarnika

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: