Pierś z kurczaka w amerykańskim stylu
Pierś z kurczaka w amerykańskim stylu to pyszne danie na każdą okazję. Jak zrobić kurczaka po amerykańsku? Poznaj przepis na pierś z kurczaka po amerykańsku!
Pierś z kurczaka w amerykańskim stylu to prosty, aromatyczny posiłek, który idealnie łączy smak i zdrowie.
Bogata w białko pierś z kurczaka wspiera budowę mięśni i syci na dłużej, a dodatek czosnku wzmacnia odporność. Oliwa z oliwek zapewnia zdrowe tłuszcze, a mieszanka przypraw – słodkiej papryki, pieprzu, kolendry i pieprzu cayenne – nadaje daniu pikantny, dymny aromat, który pobudza kubki smakowe. Podawaj z pieczonymi ziemniakami, chrupiącą sałatką lub ryżem – sprawdzi się doskonale w każdej formie jako pożywne danie na obiad lub kolację.
Jak zrobić pierś z kurczaka w amerykańskim stylu? Poznaj prosty przepis na kurczaka po amerykańsku!
Czas przygotowania: 15 min + czas marynowania
Kalorie: 370
Białko: 44 g
Węglowodany: 2 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na pierś z kurczaka w amerykańskim stylu:
- Pierś z kurczaka 1 filet (200 g)
- Oliwa z oliwek 2 łyżki (20 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Papryka słodka
- Pieprz
- Kolendra
- Pieprz cayenne
Przygotowanie piersi z kurczaka w amerykańskim stylu:
Krok 1: Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę lub drobno pokrój. W miseczce umieść oliwę i czosnek. Dopraw do smaku słodką papryką, pieprzem, kolendrą i pieprzem cayenne. Wymieszaj.
Krok 2: Mięso oczyść, osusz i włóż do miseczki z przygotowaną marynatą. Dokładnie obtocz całość. Mięso marynuj w lodówce przez około 1 godzinę (możesz pominąć marynowanie, ale smak potrawy będzie mniej intensywny).
Krok 3: Rozgrzej nieprzywierającą patelnię grillową lub klasyczną. Po chwili włóż mięso i smaż do prawidłowej obróbki termicznej, czyli przez około 4-7 min z każdej strony (w zależności od grubości).
Krok 4: Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pierś z kurczaka w amerykańskim stylu przepis, jak zrobić pierś z kurczaka w amerykańskim stylu, przepis na pierś z kurczaka po amerykańsku, przepis na kurczaka po amerykańsku, jak zrobić kurczaka po amerykańsku, kurczak po amerykańsku przepis, danie po amerykańsku kalorie, mięso po amerykańsku przepis, jak zrobić mięso po amerykańsku
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: