Pikantny kurczak duszony
Pikantny kurczak duszony to szybkie fit danie z kurczaka. Jak zrobić pikantnego kurczaka z patelni? Poznaj prosty przepis na pikantnego kurczaka z patelni!
Pikantny kurczak duszony to niezwykle prosty i szybki w przygotowaniu pomysł na kurczaka.
Duszony kurczak świetnie smakuje sam lub z różnymi dodatkami np. sałatkami, gotowanymi ziemniakami czy frytkami.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka oraz wielu witamin i składników mineralnych.
Jak zrobić duszonego kurczaka? Poznaj prosty przepis na duszonego kurczaka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 280
Białko: 44 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcze: 11 g
Składniki na 1 porcję pikantnego kurczaka duszonego:
- Pierś z kurczaka 1 filet (200 g)
- Oliwa z oliwek lub inny tłuszcz 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
- Chilli
Przygotowanie pikantnego kurczaka duszonego:
- Pierś z kurczaka oczyść, pokrój w mniejsze kawałki i dopraw do smaku chilli i pieprzem.
- Rozgrzej patelnię. Po chwili wlej około 1/2 szkl. wody i oliwę z oliwek. Następnie dodaj pierś z kurczaka. Wymieszaj.
- Duś pod przykryciem do momentu, aż mięso przestanie być surowe, czyli przez około 5-10 min. Co chwilę mieszaj. W razie potrzeby dolej odrobinę wody w trakcie duszenia.
- Pod koniec zdejmij pokrywkę, zwiększ ogień i odparuj nadmiar wody. Co chwilę mieszaj.
- Na sam koniec dopraw do smaku solą. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pikantny kurczak przepis, przepis na pikantnego kurczaka, pomysł na kurczaka na obiad, szybki pomysł na pierś z kurczaka, duszony kurczak przepis, przepis na duszonego fileta z kurczaka, jak zrobić kurczaka z patelni, jak zrobić pierś z kurczaka na patelni, fit przepis na duszonego kurczaka, przepis na obiad dietetyczny z kurczaka, szybkie dania fit z kurczaka, fit przepisy na kurczaka, pierś z kurczaka co zrobić na obiad, pierś z kurczaka jak zrobić dietetycznie, pierś kurczaka przepisy na obiad, pierś kurczaka przepisy dietetyczne, kurczak przepisy fit, przepisy z kurczaka na obiad, kurczak na ostro przepisy, dietetyczne przepisy kurczak, dietetyczne dania z kurczaka przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: