Placki z dyni
Placki z dyni – delikatne, chrupiące i pełne witamin, smażone na aromatycznym oleju kokosowym. Jak zrobić placki z dyni? Poznaj przepis na placki z dyni na słono!
Placki z dyni to pyszna i pożywna propozycja na śniadanie lub lekką kolację, która zachwyca delikatnym smakiem i przyjemną konsystencją.
Dynia, bogata w witaminy A i C oraz błonnik, dodaje placuszkom naturalnej słodyczy i pięknego koloru. Jajko dostarcza białka, wspierając uczucie sytości, a smażenie na oleju kokosowym nadaje daniu subtelny, egzotyczny aromat i zdrowe tłuszcze, które wspierają przyswajanie witamin.
Placuszki z dyni na słono świetnie komponują się z sosem jogurtowym, serem feta czy świeżymi warzywami, tworząc danie, które z pewnością umili dzień.
Jak zrobić placki z dyni na słono? Poznaj prosty przepis na placki z dyni!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 225
Białko: 8 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 17 g
Składniki na placki z dyni:
- Dynia 1/3 małej sztuki (200 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Olej kokosowy 1 łyżka (10 g)
- Pieprz
- Słodka papryka
- Kurkuma
- Curry
Przygotowanie placków z dyni:
Krok 1: Dynię umyj i osusz. Następnie odkrój kawałek i pozbaw go włókien oraz pestek. Obierz ze skórki (połóż kawałek na desce i obieraj nożem do dołu).
Krok 2: Dynię zetrzyj na tarce o małych oczkach.
Krok 3: W miseczce umieść dynię. Wbij jajko i dopraw do smaku pieprzem, słodką papryką, kurkumą i curry. Dokładnie wymieszaj.
Krok 4: Na patelni rozgrzej i rozprowadź olej. Wykładaj po około 1 łyżce ciasta (na 1 placek). W tym samym czasie smaż kilka placków na patelni. Wszystkie placki smaż przez około 1,5-2,5 min na każdą stronę, do otrzymania rumianego koloru.
Krok 5: Gotowe placki wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: placki z dyni jak ziemniaczane, placki z dyni wytrawne, placki z dyni na słono, placuszki z dyni na słono, placuszki z dyni keto, placuszki z dyni przepis, jak zrobić placuszki z dyni przepis, jak zrobić placki z dyni na słono, przepis na placki z dyni, prosty przepis na placki z dyni, placki dynia, placuszki dyniowe, dynia placuszki przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: