Placki z dyni, które smakują jak złocista jesień
Placki z dyni – delikatne, chrupiące i pełne witamin, smażone na aromatycznym oleju kokosowym. Jak zrobić placki z dyni? Poznaj przepis na placki z dyni na słono!
Placki z dyni to danie pełne koloru, smaku i wartości odżywczych. Ich delikatna, lekko słodka baza z dyni tworzy idealne tło dla aromatycznych przypraw, takich jak curry, kurkuma i słodka papryka, które nie tylko podkręcają smak, ale też nadają im piękny, ciepły kolor.
Dynia to prawdziwe bogactwo witaminy A, wspierającej wzrok i kondycję skóry, a także witaminy C, która wzmacnia odporność. Błonnik zawarty w dyni dba o prawidłową pracy układu trawiennego. Dodatek jajka powoduje, że placki są lekkie, ale sycące, a smażenie na oleju kokosowym wzbogaca je zdrowymi tłuszczami i subtelnym, egzotycznym aromatem.
Placuszki z dyni świetnie komponują się z różnymi dodatkami, od jogurtowego sosu, przez pokruszoną fetę, aż po świeże warzywa i sałatki. To doskonała propozycja na jesienne śniadanie, szybki obiad lub lekką kolację, która rozgrzewa i zachwyca smakiem.
Jak zrobić placki z dyni na słono? Poznaj prosty przepis na placki z dyni!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 225
Białko: 8 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: 17 g
Składniki na placki z dyni:
- Dynia – 1/3 małej sztuki (200 g)
- Jajko kurze – 1 sztuka (50 g)
- Olej kokosowy – 1 łyżka (10 g)
- Pieprz
- Słodka papryka
- Kurkuma
- Curry
Przygotowanie placków z dyni:
Krok 1: Dynię umyj i osusz. Następnie odkrój kawałek i pozbaw go włókien oraz pestek. Obierz ze skórki (połóż kawałek na desce i obieraj nożem do dołu).
Krok 2: Dynię zetrzyj na tarce o małych oczkach.
Krok 3: W miseczce umieść dynię. Wbij jajko i dopraw do smaku pieprzem, słodką papryką, kurkumą i curry. Dokładnie wymieszaj.
Krok 4: Na patelni rozgrzej i rozprowadź olej. Wykładaj po około 1 łyżce ciasta (na 1 placek). W tym samym czasie smaż kilka placków na patelni. Wszystkie placki smaż przez około 1,5-2,5 min na każdą stronę, do otrzymania rumianego koloru.
Krok 5: Gotowe placki wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: placki z dyni jak ziemniaczane, placki z dyni wytrawne, placki z dyni na słono, placuszki z dyni na słono, placuszki z dyni keto, placuszki z dyni przepis, jak zrobić placuszki z dyni przepis, jak zrobić placki z dyni na słono, przepis na placki z dyni, prosty przepis na placki z dyni, placki dynia, placuszki dyniowe, dynia placuszki przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: