Pomidorowy gorący kubek to proste i lekkie danie z pomidorów. Jak zrobić domowy gorący kubek pomidorowy? Poznaj prosty przepis na szybką zupę pomidorową!

Pomidorowy gorący kubek to szybka i aromatyczna zupa ze świeżych pomidorów, która świetnie sprawdza się na lekki posiłek w ciągu dnia. To idealna propozycja na chwilę przerwy, gdy potrzebujesz czegoś ciepłego, rozgrzewającego i pełnego naturalnego smaku. Wystarczy kilka podstawowych składników, chwila gotowania i możesz cieszyć się pyszną zupą o intensywnie pomidorowym aromacie. Dzięki prostocie przygotowania sprawdzi się zarówno w domu, jak i w pracy.

Pomidory są wyjątkowo cennym składnikiem codziennej diety. Zawierają likopen, silny przeciwutleniacz należący do grupy karotenoidów, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Co ciekawe, likopen staje się lepiej przyswajalny po podgrzaniu, dlatego właśnie ta zupa pomidorowa to świetny sposób na jego dostarczenie. W przetworzonych pomidorach może być go nawet kilkukrotnie więcej niż w surowych.

Oprócz tego pomidory są źródłem błonnika wspierającego trawienie, witamin A, C i K oraz składników mineralnych, takich jak potas i magnez. Wspomagają one naturalną odporność, korzystnie wpływają na wygląd skóry i wspierają pracę układu nerwowego. Regularne spożywanie pomidorów może również przyczynić się do lepszej ochrony przed skutkami nadmiernej ekspozycji na słońce.

Zupa z pomidorów w kubku to doskonały sposób na szybkie uzupełnienie diety wartościowymi składnikami. Jest lekka, niskokaloryczna, a przy tym sycąca i uniwersalna. Można ją zjeść samą, z grzankami lub z dodatkiem innych ziół niż w przepisie. Idealna zarówno na lato, jak i na chłodniejsze dni.
Jak szybko zrobić zupę pomidorową? Poznaj prosty przepis na zupę pomidorową!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 121
Białko: 4 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcze: 5 g

Składniki na pomidorowy gorący kubek:

• Pomidor – 2 średnie sztuki (360 g)
• Czosnek – 1 ząbek (5 g)
• Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz
• Suszona bazylia

Przygotowanie pomidorowego gorącego kubka:

Krok 1: Pomidory umyj, osusz i pokrój w kostkę (usuń twarde, zielone części z środka).

Krok 2: Przełóż pomidora do rondelka i zagotuj. Co jakiś czas mieszaj. Od razu po zagotowaniu dodaj oliwę i obrany oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku solą, pieprzem i suszoną bazylią. Dokładnie wymieszaj. Gotuj jeszcze przez około 3 min. Co jakiś czas mieszaj. 

Krok 3: Przełóż do kubka. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: przepisy z pomidorami, fit przepisy na szybko, jak zrobić szybko zupę pomidorową, jak zrobić prostą zupę pomidorową, prosty przepis na zupę pomidorową bez mięsa, łatwy przepis na zupę pomidorową, szybka zupa pomidorowa z pomidorów, zupa pomidorowa z pomidorów przepis, zupa pomidorowa przepisy, ekspresowa zupa pomidorowa, gorący kubek przepis, jak zrobić domowy gorący kubek pomidorowy, przepis na pomidorowy gorący kubek, pomidorowa przepis z pomidorów, dania z pomidorów przepisy, co zrobić z pomidorów, pomysły na dania z pomidorów, tanie szybkie fit przepisy, zupa w 5 min, zupa pomidorowa w 5 minut, przepis na zupę w 5 minut, danie z pomidorów, szybka zupa pomidorowa

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: