Prażone jabłko to pyszny fit dodatek do dania z jabłek. Jak zrobić jabłka prażone? Z czym jeść prażone jabłka? Poznaj prosty przepis na prażone jabłka!

Są dodatki, które tylko uzupełniają smak i są takie, które całkowicie odmieniają styl dania. Ten należy właśnie do tej drugiej kategorii. Wystarczy niewielka porcja, aby zwykły posiłek stał się bardziej aromatyczny, złożony i przy okazji łagodniejszy dla jelit.

Prażone jabłka świetnie pasują do owsianki, naleśników, placków, ryżu czy też makaronu na słodko, ale równie dobrze odnajdują się obok pieczonych mięs, bo ich naturalna słodycz bardzo dobrze równoważy wytrawne smaki. Jabłka dostarczają błonnik, a szczególnie pektyny, które wspierają pracę jelit i utrzymują większy komfort trawienny. Po lekkim podgrzaniu stają się łagodniejsze dla przewodu pokarmowego, dlatego wiele osób toleruje je lepiej niż surowe owoce. Dodatek soku z cytryny podkreśla smak i wnosi świeżość, a cynamon buduje aromat i powoduje, że całość smakuje pełniej, nawet przy bardzo prostym składzie.

To właśnie dlatego taki dodatek udoskonala smak posiłku, zwiększa jego objętość i wnosi coś więcej niż tylko słodką nutę. Można przygotować większą porcję i przechowywać ją w lodówce przez kilka dni, dzięki czemu pod ręką zawsze jest coś, co szybko poprawia smak śniadania, deseru albo nawet obiadu.

---

Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 169
Białko: 1 g
Węglowodany: 42 g
Tłuszcze: <1 g

Składniki na prażone jabłko:

• Jabłko – 2 średnie sztuki (300 g)
• Sok z cytryny – 5 łyżek (30 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 3 łyżki (30 g)
• Cynamon

Przygotowanie prażonego jabłka:

Krok 1: Jabłka umyj i pokrój w ćwiartki. Obierz ze skórki oraz usuń gniazdo nasienne. Każdą ćwiartkę przekrój wzdłuż na pół, a później poprzecznie pokrój w plasterki.  

Krok 2: W garnku umieść plasterki jabłka i sok z cytryny. Smaż na umiarkowanym ogniu przez około 15-20 min, aż plasterki jabłka zmiękną i zaczną się rozpadać. Co chwilę mieszaj. Pilnuj, aby zbyt mocno się nie przypaliły – w razie potrzeby zmniejsz ogień.

Krok 3: Następnie dodaj słodzik i dopraw do smaku szczyptą cynamonu. Wymieszaj i trzymaj na ogniu jeszcze przez chwilę. Co jakiś czas przemieszaj. 

Krok 4: Zdejmij z ognia i zostaw do lekkiego przestudzenia. Zjedz na ciepło lub na zimno.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić prażone jabłko przepis, jak zrobić prażone jabłko z cynamonem, prażone jabłko z cynamonem, jabłko prażone kalorie, prażone jabłko przepis, jablko prazone przepis, prażone jabłka z cynamonem, jak zrobić jabłka prażone, przepis na prażone jabłka, jabłka co mozna zrobić, jabłka przepisy dietetyczne, jabłko przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: