Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Przeczytaj więcejDeser śmietankowo-ciasteczkowy to prosty i szybki fit deser ze skyrem i ciasteczkami. Jak zrobić fit deser ze skyrem? Poznaj prosty przepis na deser ze skyrem!
-
Przeczytaj więcejJak zrobić nutellę w domu? Ten przepis na nutelle to prosty sposób na krem czekoladowy, który smakuje wyśmienicie i pasuje do zdrowej diety. Domowa nutella jest pyszną alternatywą dla sklepowego kremu czekoladowo-orzechowego, ale też po prostu zdrowym dodatkiem do codziennej diety. W tej wersji nie ma oleju palmowego, nadmiaru cukru…
-
Przeczytaj więcejDomowy budyń bananowy jest szybki w przygotowaniu i niesamowicie pyszny. Jak zrobić domowy budyń bananowy? Poznaj prosty przepis na budyń z bananem!
-
Przeczytaj więcejSałatka z tuńczykiem i jajkiem to prosty i zdrowy posiłek dietetyczny. Jak zrobić sałatkę z tuńczyka z puszki? Poznaj przepis na sałatkę z tuńczykiem i jajkiem!
-
Przeczytaj więcejWątróbka z cebulką to pomysł na dietetyczny obiad z wątróbki drobiowej. Jak zrobić wątróbkę z cebulą? Poznaj prosty przepis na wątróbkę z cebulką!
-
Przeczytaj więcejJak zrobić bigos, który zaskakuje smakiem? Ten przepis na bigos z kurczakiem i sosem BBQ to szybka, aromatyczna wersja tradycyjnego dania z kapusty. Bigos z mięsem to jedno z tych dań, które każdy zna, ale mało kto decyduje się wyjść poza dobrze znany schemat. A wystarczy kilka składników, by klasyczna…
-
Przeczytaj więcejOwsianka na mleku to zawsze świetny pomysł na smaczny i pożywny posiłek. Jak zrobić owsiankę na mleku z bananem? Poznaj prosty przepis na owsiankę z chia!
-
Przeczytaj więcejRacuchy to tradycyjna potrawa kuchni polskiej. Jak zrobić dietetyczne racuchy z jabłkami? Poznaj prosty przepis na fit racuchy z jabłkami!
-
Przeczytaj więcejJajecznica to świetny pomysł na zdrowe śniadanie, szczególnie podczas odchudzania. Jak zrobić jajecznicę? Poznaj prosty przepis na jajecznicę na maśle!
-
Przeczytaj więcejRyby to bardzo smaczny i wartościowy element diety. Jak zrobić rybę z warzywami? Poznaj prosty przepis na pieczoną rybę z warzywami!