Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Przeczytaj więcejMakaron z twarogiem i kakao to szybkie danie na słodko. Jak zrobić makaron z serem na słodko? Poznaj prosty przepis na makaron z twarogiem i kakao!
-
Przeczytaj więcejKawa kuloodporna już od kilku lat jest niezwykle popularna na całym świecie. Jak zrobić kawę kuloodporną? Poznaj prosty przepis na kawę kuloodporną!
-
Przeczytaj więcejSałatka brokułowa z jajkiem i porem to szybka fit sałatka z brokułem. Jak zrobić sałatkę z brokuła? Poznaj prosty przepis na sałatkę z brokułem i jajkami!
-
Przeczytaj więcejWafle ryżowe z proteinową pastą orzechową – pyszne, sycące i bogate w białko! Jak zrobić wafle ryżowe na słodko? Poznaj przepis na wafle ryżowe na słodko!
-
Przeczytaj więcejBurgerotosty to chrupiące danie pełne smaku i wartości odżywczych. Jak zrobić tostowe burgery z wołowiną? Poznaj przepis na burgery z tostów! Burgerotosty to idealne połączenie klasycznego burgera i chrupiących tostów, które pokochasz za ich prostotę i wyjątkowy smak. Dzięki soczystemu mięsu wołowemu, świeżym warzywom i chlebowi tostowemu, ten przepis nie…
-
Przeczytaj więcejJajecznica na ostro z kabanosami to sycące, pełne białka danie o wyrazistym smaku. Jak zrobić pikantną jajecznicę? Poznaj przepis na jajecznicę z kabanosami! Jajecznica na ostro to pyszne, sycące danie dla miłośników wyrazistych smaków. Jajka dostarczają pełnowartościowe białko i witaminy z grupy B, kabanosy wzbogacają danie o dodatkowe białko i…
-
Przeczytaj więcejKeto zupa krem z dyni z to rozgrzewający posiłek pełen zdrowych tłuszczów. Jak zrobić keto zupę z dyni? Poznaj prosty przepis na krem z dyni i śmietany! Keto zupa krem z dyni to rozgrzewające, aromatyczne danie, idealne na chłodniejsze dni. Dynia jest bogata w błonnik, witaminy A i C oraz…
-
Przeczytaj więcejPierś z kurczaka w amerykańskim stylu to pyszne danie na każdą okazję. Jak zrobić kurczaka po amerykańsku? Poznaj przepis na pierś z kurczaka po amerykańsku! Pierś z kurczaka w amerykańskim stylu to prosty, aromatyczny posiłek, który idealnie łączy smak i zdrowie. Bogata w białko pierś z kurczaka wspiera budowę mięśni…
-
Przeczytaj więcejCzekoladowy krem z tofu, bananem i daktylami – lekki deser pełen białka i naturalnej słodyczy. Jak zrobić krem czekoladowy z tofu? Poznaj przepis na tofu na słodko! Czekoladowy krem z tofu to pyszny, zdrowy deser, który zachwyca zarówno smakiem, jak i wartościami odżywczymi. Tofu, będące źródłem roślinnego białka i wapnia,…
-
Przeczytaj więcejWołowina z jogurtem skyr – sycący posiłek pełen białka i zdrowych tłuszczów. Jak przygotować wołowinę z jogurtem? Poznaj przepis na mieloną wołowinę z patelni! Wołowina z jogurtem skyr to pożywne danie, które łączy bogactwo białka z delikatnym smakiem jogurtu. Mielone mięso wołowe dostarcza pełnowartościowe białko i żelazo, które wspiera produkcję…