Jedzenie powinno sprawiać nam radość. Ta radość powinna być podparta smakiem oraz tym, że jedzenie które spożywamy dobrze wpływa na nasze ciało. Racjonalne podejście do jedzenia to sztuka wyborów. Tylko od nas zależy co spożywamy oraz jakiej jest jakości. Odpowiednio przygotowane posiłki powinny dostarczać witaminy, minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe, enzymy i przeciwutleniacze. Warto, aby w codziennej diecie znajdowały się takie produkty jak: białka, węglowodany i tłuszcze oraz warzywa i owoce. Produkty z każdej z tych grup mają inne właściwości dla organizmu, dlatego powinniśmy się starać korzystać z nich wszystkich…
Nasze dietetyczne przepisy możesz przesortować według kategorii, które najbardziej Cię interesują. Do wyboru masz m.in. rodzaj diety, sposób przygotowania czy nawet nietolerancje.
– zdrowe przepisy
– dietetyczne przepisy
– fit przepisy
– przepisy z kaloriami
– blog dietetyczny z przepisami i kaloriami
Przepisy
-
Domowy hummus to prosta i szybka w przygotowaniu zdrowa pasta z ciecierzycy. Jak zrobić hummus z ciecierzycy? Poznaj prosty przepis na fit hummus klasyczny!
-
Desernik czekoladowy z truskawkami to fit deser z twarogu. Jak zrobić deser czekoladowy z twarogiem? Poznaj prosty przepis na jednoporcjowy deser z twarogu!
-
Jajko zapiekane z serem to proste keto śniadanie z jajek. Jak zrobić jajko zapiekane z serem? Poznaj prosty przepis na jajka zapiekane z serem w piekarniku!
-
Smażony banan to prosty fit deser z banana i mąki migdałowej. Jak zrobić smażonego banana? Poznaj dietetyczny przepis na smażonego banana z mąką migdałową!
-
Naleśniki bez smażenia to bardzo proste danie z mikrofalówki. Jak zrobić naleśniki w mikrofalówce? Poznaj dietetyczny przepis na naleśniki bez smażenia!
-
Makaron z serem i jogurtem to zdrowy obiad z makaronu. Jak zrobić makaron z serem? Poznaj prosty przepis na makaron z serem i jogurtem!
-
Galaretka z mango to prosty deser owocowy. Jak zrobić galaretkę owocową z żelatyny? Poznaj prosty przepis na niskokaloryczny deser z mango!
-
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie to kultowe danie kuchni polskiej. Jak zrobić gołąbki z mięsem i ryżem? Poznaj prosty przepis na gołąbki z mięsem!
-
Ciastka czekoladowo-orzechowe bez pieczenia to proste i szybkie fit słodycze. Jak zrobić ciastka owsiane bez pieczenia? Poznaj fit przepis na ciastka owsiane!
-
Pieczone ziemniaczane łódeczki to proste w przygotowaniu danie z ziemniaków. Jak zrobić pieczone ziemniaczki? Poznaj prosty przepis na pieczone ziemniaki!