Sałatka cezar z kurczakiem, boczkiem i grzankami to proste i szybkie fit danie z kurczakiem. Jak zrobić sałatkę cezar? Poznaj prosty przepis na sałatkę cezar!

Sałatka cezar z kurczakiem, boczkiem i grzankami to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek z kurczakiem. To sycąca, pożywna i naprawdę pyszna fit sałatka.
Sałatka cezar w takiej wersji to nasz niezawodny sposób na pyszny, dietetyczny oraz przede wszystkim zdrowy posiłek.
Mięso z kurczaka jest niskokaloryczne i bogate w witaminy oraz związki mineralne.
W tym posiłku możesz użyć mięso indyka lub kurczaka, w zależności od preferencji.
Jak zrobić sałatkę cezar z kurczakiem i grzankami? Poznaj prosty przepis na sałatkę cezar z boczkiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 476
Białko: 50 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 15 g

Składniki na 1 porcję sałatki cezar z kurczakiem, boczkiem i grzankami:

• Pierś z kurczaka 1 mały filet (150 g)
• Boczek 2 plastry (20 g)
• Bagietka pszenna 1/3 średniej sztuki (50 g)
• Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 1 plaster lub 1 kawałek (10 g)
• Pomidorki koktajlowe 1 duża garść (100 g)
• Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
• Sałata lodowa lub inna 2 garści (50 g)
• Czosnek 1 ząbek (5 g)
• Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz
• Słodka papryka
• Ostra papryka
• Kurkuma
• Curry

Przygotowanie sałatki cezar z kurczakiem, boczkiem i grzankami:

1. Mięso pokrój w mniejsze kawałki.
2. W miseczce umieść oliwę i szczyptę pieprzu, słodkiej papryki, ostrej papryki, kurkumy i curry. Wymieszaj.
3. Do miseczki włóż mięso i obtocz każdy kawałek w przygotowanej marynacie. Odstaw.
4. Boczek pokrój w drobną kostkę. 
5. Pieczywo pokrój w kostkę.
6. Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół.
7. Ser zetrzyj lub drobno pokrój.
8. Przygotuj sos: w miseczce umieść jogurt i obrany, przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.
9. Rozgrzej patelnię. Po chwili wrzuć kawałki pieczywa. Smaż do momentu, aż pieczywo zrobi się chrupiące. Co chwilę mieszaj. Następnie zdejmij z patelni.
10. Na zimną i suchą patelnię wrzuć boczek. Podsmaż na małym ogniu do lekkiego zarumienienia. Co chwilę mieszaj. 
11. Dodaj mięso i smaż na umiarkowanym ogniu przez około 5-10 min (w zależności od wielkości kawałków) do momentu, aż mięso przestanie być surowe w środku. Co chwilę mieszaj.
12. Mięso i boczek przełóż do miseczki i odstaw do delikatnego przestudzenia.
13. Na talerzu równomiernie rozłóż umytą, osuszoną i porwaną sałatę, pomidorki, mięso z boczkiem, grzanki i sos. Na górze rozsyp ser.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: prosty i szybki posiłek z kurczakiem, jak zrobić sałatkę cezar z kurczakiem i grzankami, jak zrobić sałatkę cezar z kurczakiem, jak zrobić sałatkę cezar, prosty przepis na sałatkę cezar z kurczakiem, przepis na sałatkę cezar z kurczakiem i boczkiem, przepis na sałatkę cezar z kurczakiem i grzankami, sałatka cezar przepis fit, sałatka cezar przepis kcal, sałatka cezar przepis kalorie, przepis na sałatkę cezar z grzankami, pomysł na sałatkę z kurczakiem, pomysł na sałatkę na kolację, pomysł na sałatkę fit, pomysł na sałatkę do pracy, pomysł na sałatkę na diecie, sałatki na diete przepisy, przepisy na diecie redukcyjnej, przepisy na diecie niskowęglowodanowej, kurczak przepisy na obiad, kurczak przepisy szybkie, pierś z kurczaka przepisy fit, pierś z kurczaka przepisy dietetyczne, pierś z kurczaka przepisy kulinarne, przepisy z bagietką, przepisy z boczkiem, przepisy z kurczakiem na obiad, dietetyczna sałatka cezar, fit sałatka cezar, sałatka cezar fit kalorie

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: