Sałatka czosnkowa
Sałatka czosnkowa to szybka i prosta sałatka z sosem czosnkowym. Jak zrobić sałatkę z papryki do obiadu? Poznaj prosty przepis na sałatkę z papryką i pomidorami!
Sałatka czosnkowa to prosta i szybka sałatka z pomidorkami koktajlowymi. Idealna jako przekąska na słono, lekki i orzeźwiający posiłek lub dodatek do większego dania obiadowego.
Pomidorki koktajlowe głównie słyną ze swojego uniwersalnego i wyjątkowego smaku oraz z tego, że zawierają likopen. Jest to organiczny związek chemiczny, który ma działanie przeciwutleniające. Błonnik zawarty w pomidorkach reguluje pracę układu pokarmowego, a brom korzystnie wpływa na układ nerwowy.
Papryka to świetne źródło wielu witamin i minerałów, ale głównie słynie z dużej zawartości witaminy A, C i E oraz kwasu foliowego.
Jogurt naturalny typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Jak zrobić dobrą sałatkę z pomidorków do obiadu? Poznaj prosty przepis na sałatkę z sosem czosnkowym!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 102
Białko: 12 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na 1 porcję sałatki czosnkowej:
- Jogurt naturalny skyr 1/2 opakowania (75 g)
- Papryka czerwona 1 mała sztuka (100 g)
- Pomidorki koktajlowe 8-10 średnich sztuk (100 g)
- Mieszanka sałat lub jakakolwiek sałata 1 duża garść (50 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie sałatki czosnkowej:
- Paprykę umyj, osusz i pokrój w paski (usuń części niejadalne).
- Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół.
- W małym naczyniu umieść jogurt i obrany oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
- W wygodnym naczyniu umieść mieszankę sałat (lub umytą, osuszoną i pokrojoną sałatę), pomidorki i paprykę. Polej sosem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z sosem czosnkowym, sałatka z sosem czosnkowym kcal, sałatka z papryką przepis, sałatki z papryki przepis, sałatka z sosem czosnkowym kalorie, sałatka z pomidorkami koktajlowymi przepis, surówka z papryki, sos czosnkowy do sałatki bez majonezu, sałatka z pomidorków koktajlowych do obiadu, sałatka z pomidorków koktajlowych i papryki, surówka z papryki do obiadu, surówka z papryki do obiadu z jogurtem, sałatka z jogurtem zamiast majonezu, surówka z papryki świeżej, szybka sałatka z papryką, przepis na sałatkę z pomidorkami koktajlowymi, sałatka czosnkowa z pomidorami, przepis na sałatkę z pomidorkami koktajlowymi
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: