Sałatka owocowa z borówek, malin i jogurtu
Sałatka owocowa z borówek, malin i jogurtu – smak i zdrowie w jednym! Jak zrobić sałatkę owocową z borówkami? Poznaj prosty przepis na sałatkę z owoców i jogurtu!
Sałatka owocowa z borówek, malin i jogurtu to pyszna oraz zdrowa propozycja na lekkie śniadanie, deser lub przekąskę. To połączenie świeżych owoców, kremowego jogurtu i chrupiących orzechów dostarcza nie tylko wyjątkowego smaku, ale także mnóstwo wartości odżywczych.
Borówki, znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, są doskonałym źródłem witaminy C, K i błonnika, co wspiera układ odpornościowy i zdrowie serca. Maliny, pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, nie tylko wzmacniają odporność, ale także wspierają zdrowie skóry i układu pokarmowego.
Jogurt skyr smakowy dodaje sałatce kremowej konsystencji i delikatnej słodyczy, będąc jednocześnie bogatym źródłem białka, które pomaga w budowie i regeneracji mięśni. Skyr, znany ze swojej niskiej zawartości tłuszczu, dostarcza także wapnia, kluczowego dla zdrowia kości.
Migdały i orzeszki ziemne dodają sałatce przyjemnej chrupkości i są źródłem zdrowych tłuszczów, białka oraz witamin z grupy B, które wspierają zdrowie mózgu i poprawiają koncentrację.
Sałatka owocowa z borówek, malin i jogurtu to idealne połączenie smaków oraz wartości odżywczych, które zaspokoi apetyt i dostarczy energii na cały dzień.
Jak zrobić sałatkę owocową z malinami? Poznaj prosty przepis na sałatkę owocową ze skyrem i orzechami!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 148
Białko: 8 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na sałatkę owocową z borówek, malin i jogurtu:
- Borówki 1 garść (50 g)
- Maliny 1 garść (50 g)
- Jogurt smakowy skyr 2 łyżki (50 g)
- Migdały 1 łyżeczka (5 g)
- Orzeszki ziemne 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie sałatki owocowej z borówek, malin i jogurtu:
Krok 1: W miseczce umieść umyte, osuszone i pozbawione szypułek maliny oraz borówki. Dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia. Na górze rozsyp posiekane orzechy.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka owocowa z borówek malin, sałatka owocowa z borówek, sałatka owocowa z malinami, jak zrobić sałatkę owocową, jak zrobić dobrą sałatkę owocową, jak zrobić pyszną sałatkę owocową, jak można zrobić sałatkę owocową, sałatka owocowa z jogurtem, sałatka owocowa składniki, sałatka owocowa przepis, sałatka owocowa kcal, borówki maliny przepis, sałatka z owoców, sałatka na słodko z owoców, sałatka owocowa przepis z jogurtem, owoce jogurt kalorie, owoce jogurt deser
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: