Sałatka owocowa z borówkami i malinami
Jak zrobić sałatkę owocową, która jest lekka, zdrowa i gotowa w dwie minuty? Sprawdź przepis na sałatkę owocową z malinami, borówkami i jogurtem skyr.
Świeże owoce i jogurt to duet, który od lat cieszy się uznaniem wśród chyba wszystkich miłośników prostych, zdrowych posiłków. Sałatka owocowa z borówkami, malinami i gęstym jogurtem typu skyr to nie tylko szybki sposób na odżywczy posiłek, ale też smaczna inwestycja w dobre samopoczucie i poprawienie humoru.
Borówki są naturalnym źródłem antocyjanów, związków które wspomagają pracę mózgu, poprawiają pamięć i chronią wzrok. Maliny natomiast dostarczają błonnik, witaminę C oraz polifenole, które wspierają odporność i trawienie. Dodatek jogurtu skyr wzbogaca całość pełnowartościowym białkiem, nie obciążając przy tym układu pokarmowego.
To świetna propozycja dla osób na diecie redukcyjnej, aktywnych fizycznie i wszystkich, którzy chcą jeść lekko, ale wartościowo.
Jak zrobić sałatkę owocową? Poznaj prosty przepis na sałatkę owocową!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 77
Białko: 8 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na sałatkę owocową z borówkami i malinami:
- Borówki – 1 garść (50 g)
- Maliny – 1 garść (50 g)
- Jogurt naturalny skyr – 2 łyżki (50 g)
Przygotowanie sałatki owocowej z borówkami i malinami:
Krok 1: W miseczce umieść umyte, osuszone i pozbawione szypułek maliny oraz borówki. Dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka owocowa z jogurtem, sałatka owocowa przepisy, przepis na sałatkę owocową, jak zrobić sałatkę owocową, borówki maliny jogurt, borówki maliny przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: