Sałatka z kurczakiem i awokado to proste i szybkie fit danie z kurczakiem! Jak zrobić sałatkę z awokado? Poznaj prosty przepis na sałatkę z awokado!

Sałatka z kurczakiem i awokado to połączenie prostoty i wartości odżywczych w jednym posiłku.
Kurczak dostarcza cenne białko, witaminy oraz minerały, a awokado wzbogaca danie o zdrowe tłuszcze, witaminę A oraz witaminy z grupy B i C.
To idealna opcja dla osób szukających smacznego i pełnowartościowego posiłku, który wspiera zdrowie i energię na cały dzień.
Jak zrobić sałatkę z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na dietetyczną sałatkę z kurczakiem!

---

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 491
Białko: 65 g
Węglowodany: 16 g
Tłuszcze: 18 g

Składniki na sałatkę z kurczakiem i awokado:

• Pierś z kurczaka – 1 średni filet (200 g)
• Awokado – 1/2 średniej sztuki (70 g)
• Pomidorki koktajlowe – 5-7 sztuk (100 g)
• Mieszanka sałat / Sałata – 1/2 opakowania / kilka liści (60 g)
• Jogurt naturalny skyr – 1 opakowanie (150 g)
• Czosnek – 1 ząbek (5 g)
• Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz
• Słodka wędzona papryka
• Kurkuma
• Curry

Przygotowanie sałatki z kurczakiem i awokado:

Krok 1: Mięso oczyść i pokrój w kawałki. Dopraw do smaku pieprzem, słodką wędzoną papryką, kurkumą i curry. Dokładnie wymieszaj.

Krok 2: Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć mięso. Smaż do odpowiedniej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 7-10 min. Co chwilę mieszaj. Usmażone mięso przełóż do miseczki.

Krok 3: Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół. Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Z pozostałej części wyciągnij miąższ za pomocą łyżki. Awokado pokrój w kostkę.

Krok 4: W miseczce umieść jogurt i obrany oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 5: Rozłóż na talerzu sałatę, pomidorki, awokado i mięso. Polej sosem tuż przed jedzeniem.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z kurczakiem przepis, sałatka kurczak awokado przepis, sałatka z kurczaka smażonego, sałatka z kurczakiem i awokado fit, sałatka z kurczakiem i awokado kalorie, jak zrobić sałatkę z kurczakiem, dietetyczna sałatka z kurczakiem, przepisy z kurczaka na obiad, przepisy z kurczaka pierś, przepis z kurczaka filet, przepisy z kurczakiem fit, przepisy z piersią kurczaka, przepisy z kurczakiem na obiad, przepisy na sałatki z kurczakiem, pomysły na sałatki z kurczakiem

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: