Sałatka z marchewki i jabłka
Sałatka z marchewki i jabłka to prosta i szybka w przygotowaniu fit sałatka. Jak zrobić sałatkę z marchewki? Poznaj łatwy przepis na sałatkę z marchewki i jabłka!
Sałatka z marchewki i jabłka to idealny pomysł na lekki dietetyczny posiłek lub zdrowy dodatek do dań w różnych smakach.
Jabłko jest bogate w liczne wartości odżywcze i nieocenione właściwości zdrowotne, a dzięki dużej zawartości błonnika reguluje pracę jelit.
Bor zawarty w jabłkach wspomaga poprawę koncentracji, pamięci i aktywności elektrycznej naszego mózgu oraz wzmacnia kości. Większość korzystnych dla organizmu przeciwutleniaczy znajduje się w skórce jabłka.
Jabłka są niezastąpionymi produktami w zdrowej i dietetycznej diecie– średniej wielkości jabłko dostarcza tylko 80 kalorii. Zawarte w jabłkach pektyny działają oczyszczająco na organizm– usuwają z niego toksyny.
Marchew jest doskonałym źródłem witamin: C, E, K i z grupy B oraz minerałów m.in. potasu, wapnia, fosforu, sodu i magnezu.
Witaminy E i K zawarte w marchwi wchłaniane są przez cząsteczki tłuszczu, dlatego warto do tego posiłku dodać choć odrobinę tłuszczu.
Jeśli lubisz lekkie sałatki z marchewką– sprawdź również przepis na surówkę z marchewki, jabłka i rodzynek z oliwą.
Jak zrobić sałatkę z marchewki i jabłka? Poznaj prosty przepis na sałatkę z marchewki i jabłka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 156
Białko: 3 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcze: 6 g
Składniki na 1 porcję sałatki z marchewki i jabłka:
- Jabłko 1 średnia sztuka (150 g)
- Marchew 1 średnia sztuka (100 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie sałatki z marchewki i jabłka:
- Jabłko i marchew umyj oraz osusz.
- Jabłko pokrój w ćwiartki. Usuń gniazdo nasienne i opcjonalnie obierz ze skórki. Następnie każdą ćwiartkę przekrój wzdłuż na pół, a później pokrój poprzecznie w dosyć cienkie plasterki.
- Marchew obierz ze skórki i zetrzyj na tarce.
- W miseczce umieść jabłko, marchew i olej kokosowy. Wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z marchewki i jabłka, sałatka z marchewki i jabłka kcal, surówka z marchewki i jabłka bez śmietany, sałatka z marchewką i jabłkiem, jak zrobić sałatkę z marchewki i jabłka, jak zrobić surówkę z marchewki i jabłka, przepis na sałatkę z marchewki i jabłka, sałatka z marchewki i jabłka przepis, jak zrobić sałatkę z marchewki do obiadu, przepis na sałatkę z marchewki, przepis na surówkę z jabłka i marchewki, marchew jabłko surówka, marchewka jabłko kcal, marchewka z jabłkiem przepis, wegańska surówka z marchewki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: