Sałatka z serem camembert, boczkiem i awokado to prosta i szybka fit sałatka! Jak zrobić sałatkę z awokado? Poznaj prosty przepis na sałatkę z camembertem!

To danie prezentuje sobą nie tylko ciekawy smak z pierwszych stron gazet. Sałatka z camembertem, boczkiem, awokado i pomarańczą łączy tłuszcz, białko oraz świeżą kwasowość cytrusów w proporcjach, które są dobrze tolerowane i dają długie uczucie nasycenia. To propozycja na lekki, ale konkretny posiłek, po którym nie pojawia się ani ciężkość, ani szybki głód.

Camembert dostarcza pełnowartościowe białko oraz wapń i fosfor, czyli składniki, które są potrzebne dla układu kostnego i nerwowego. Boczek, użyty w niewielkiej ilości, wprowadza tłuszcz oraz witaminy z grupy B, które biorą udział w przemianach energetycznych organizmu. Awokado uzupełnia całość jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, potasem i witaminami, więc wspiera to dodatkowo stabilność energetyczną po posiłku. Taka kombinacja makroskładników powoduje, że organizm nie musi gwałtownie reagować wyrzutami insuliny, a trawienie przebiega spokojnie i przewidywalnie.

Pomarańcza i sok z cytryny przełamują tłustość, dodają świeżość i dostarczają witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie niektórych minerałów. Migdały i oliwa z oliwek wzmacniają wartość odżywczą, a odrobina miodu i curry spina całość delikatnie słodko korzenną nutą. To przykład sałatki, która nie jest tylko dodatkiem, ale pełnoprawnym posiłkiem, na który organizm reaguje stabilnie i bez przeciążenia.
Jak zrobić sałatkę z serem camembert? Poznaj prosty przepis na sałatkę z pomarańczą!

---

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 471
Białko: 13 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 30 g

Składniki na sałatkę z serem camembert, boczkiem i awokado:

• Ser camembert – 1/3 opakowania (50 g)
• Awokado – 1/2 średniej sztuki (70 g)
• Pomarańcza – 1 średnia sztuka (200 g)
• Boczek – 2 plastry (20 g)
• Mieszanka sałat lub jakakolwiek sałata – 1 garść (40 g)
• Migdały – 1 łyżeczka (5 g)
• Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
• Miód – 1 łyżeczka (10 g)
• Sok z cytryny – 1 łyżka (6 g)
• Curry

Przygotowanie sałatki z serem camembert, boczkiem i awokado:

Krok 1: Ser pokrój w mniejsze kawałki. 

Krok 2: Boczek drobno pokrój.

Krok 3: Pomarańczę umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki. 

Krok 4: Migdały drobno pokrój. Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Z pozostałej części wyciągnij miąższ za pomocą łyżki. Awokado pokrój w kostkę.

Krok 5: Na zimną i suchą patelnię wrzuć boczek. Podsmaż na małym ogniu do lekkiego zarumienienia, co chwilę mieszając. Odstaw do przestudzenia.

Krok 6: W małym naczyniu umieść oliwę, miód, sok z cytryny i szczyptę curry.

Krok 7: Na talerzu rozłóż umytą i osuszoną sałatę, pomarańczę, ser, awokado, boczek i migdały. Polej sosem tuż przed jedzeniem.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z serem camembert przepis, jak zrobić sałatkę z serem camembert, przepis na sałatkę z awokado i boczkiem, sałatka z camembertem i orzechami, sałatka z pomarańczą i awokado, dietetyczne danie z pomarańczą, danie z pomarańczą przepis, jak zrobić sałatkę z pomarańczą, przepis na sałatkę z pomarańczami, przepis na sałatkę z camembertem, przepis na sałatkę z serem camambert, fit sałatka z camembertem, fit sałatka z pomarańczą, dania obiadowe z serem camembert, przepisy z awokado sałatki, przepisy z przyprawą curry, do czego wykorzystać ser camembert, ser camembert na diecie

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: