sernik z rabarbarem przepis

Sernik z rabarbarem

Domi Zaremba

Sernik z rabarbarem to proste fit ciasto z rabarbarem. Jak zrobić sernik z rabarbarem? Poznaj prosty przepis na dietetyczny sernik z rabarbarem!

Sernik z rabarbarem to proste ciasto z twarogiem i rabarbarem. Twarogowe ciasto z rabarbarem idealnie sprawdzi się jako pożywne śniadanie lub wartościowy deser.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Rabarbar to bogate źródło antyoksydantów, błonnika, witamin: A, E i C, a także potasu i magnezu. Bez zastanowienia można go nazwać wiosennym skarbem.
Jak zrobić dietetyczne ciasto z rabarbarem? Poznaj prosty przepis na wiosenny sernik!
rzepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 383
Białko: 52 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na 1 porcję sernika z rabarbarem:

  • Twaróg chudy 1 opakowanie (250 g)
  • Rabarbar 1 łodyżka (100 g)
  • Jajko 1 sztuka (50 g)
  • Mąka ryżowa lub inna 1 łyżka (10 g)
  • Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)
  • Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 5 łyżek (50 g)

Przygotowanie sernik z rabarbarem:

  1. Piekarnik rozgrzej do 180 st. C.
  2. Rabarbar umyj, osusz i pokrój w około 1-2 cm kawałki. 
  3. W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg, mąkę, słodzik i olej. Wbij jajko. Zblenduj na gładką i jednolitą masę (w razie potrzeby dolej odrobinę wody). 
  4. Przełóż do małego naczynia żaroodpornego lub foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Na górze rozłóż rabarbar. 
  5. Wstaw do piekarnika. Piecz do stężenia i zarumienienia, czyli przez około 20-30 min. 
  6. Zjedz na ciepło lub na zimno. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: ciasto z twarogiem i rabarbarem, ciasto z rabarbarem przepis, ciasto z rabarbarem fit bez cukru, ciasto z rabarbarem dietetyczne, jak zrobić dobre ciasto z rabarbarem, jak zrobić łatwe ciasto z rabarbarem, jak zrobić fit ciasto z rabarbarem, sernik z rabarbarem fit, fit ciasto z rabarbarem, proste ciasto z rabarbarem fit, dietetyczne ciasto z rabarbarem przepis, ciasta dietetyczne z rabarbarem, placek z rabarbarem przepis, jak zrobić sernik z rabarbarem, przepis na sernik z rabarbarem, przepis na fit sernik z rabarbarem, rabarbar przepisy fit, rabarbar do czego wykorzystać, przepisy z rabarbarem fit, zdrowe przepisy z rabarbarem, przepisy na ciasto z rabarbarem, przepisy z twarogiem chudym, przepisy z twarogu na słodko, fit przepisy z twarogiem na słodko, twaróg na diecie przepisy, fit przepis z rabarbarem, fit ciasto przepisy, zdrowe śniadanie na słodko przepisy, ciekawe przepisy na śniadanie na słodko, ciasto na śniadanie przepis, twaróg na śniadanie przepisy, co zrobić z rabarbaru

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 2 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Wcześniejszy wpis Następny wpis