Serowo-wędlinowa sałatka z selerem naciowym i orzechami
Sałatka z serem i szynką to pyszne danie z selerem naciowym. Jak zrobić sałatkę z orzechami? Poznaj prosty przepis na sałatkę z selerem naciowym!
Serowo-wędlinowa sałatka z selerem naciowym i orzechami to nie tylko kulinarna symfonia smaków, ale również kompozycja zdrowotnych właściwości składników.
Sałatka z serem, bogata w białko i wapń, dostarcza organizmowi cennych mikroelementów, które wspierają zdrowie kości i zębów. Wprowadzenie do przepisu wędliny, zwłaszcza gdy jest to wysokiej jakości szynka, dodaje sałatce głębi smaku i uczucie sytości, które trwa niezwykle długo. Sałatka z szynką stanowi doskonałe źródło białka oraz witamin z grupy B. Ale to nie koniec korzyści zdrowotnych tej potrawy.
Sałatka z selerem naciowym wnosi zalety tego chrupiącego, zielonego składnika. Seler naciowy jest nie tylko niskokaloryczny, ale również bogaty w witaminę K i antyoksydanty, które pomagają chronić komórki przed działaniem wolnych rodników. Na koniec, orzechy, dodające chrupkości i nuty ziemi do potrawy, są prawdziwymi skarbnicami zdrowia. Zawierają zdrowe tłuszcze, witaminy, minerały oraz błonnik. Połączenie tych składników tworzy sałatkę, która nie tylko zachwyca smakiem, ale także dba o nasze zdrowie. Czyż nie brzmi to kusząco? Przygotujmy się więc do odkrycia tego niezwykłego przepisu!
Jak zrobić sałatkę z serem? Poznaj prosty przepis na sałatkę z serem!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 433
Białko: 30 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcze: 31 g
Składniki na 1 porcję serowo-wędlinowej sałatki z selerem naciowym i orzechami:
- Ser żółty 1 kawałek lub 5 plastrów (50 g)
- Wędlina polędwica sopocka 5 plastrów (50 g)
- Seler naciowy 2 sztuki (100 g)
- Migdały 1 łyżka (10 g)
- Orzeszki ziemne 1 łyżka (10 g)
- Pomidorki koktajlowe 3-4 sztuki (50 g)
- Cebula 1/2 małej sztuki (20 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie serowo-wędlinowej sałatki z selerem naciowym i orzechami:
Krok 1: Selera umyj, osusz i pokrój w drobną kostkę. Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół. Cebulę obierz i drobno pokrój. Wędlinę pokrój w drobną kostkę. Ser zetrzyj lub drobno pokrój. Migdały i orzeszki ziemne drobno pokrój.
Krok 2: W miseczce umieść selera, pomidorki, cebulę, wędlinę, ser, migdały, orzeszki ziemne i oliwę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z serem przepis, sałatka z serem żółtym, sałatka z szynką przepis, sałatka z szynką i selerem, jak zrobić sałatkę z żółtym serem, jak zrobic sałatka z szynka i serem, keto sałatka przepis, sałatka serowa z szynką, sałatka z serem kalorie, sałatka z szynką kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: