Smażona pierś z kurczaka to szybkie i proste danie z piersi z kurczaka. Jak zrobić kurczaka? Poznaj prosty przepis na pierś z kurczaka z patelni!
Smażona pierś z kurczaka to doskonały pomysł na keto obiad. Świetnie smakuje sama, ale można ją jeść z różnymi dodatkami np. z sosem, sałatką lub ryżem.
Mięso kurczaka to produkt bardzo uniwersalny i łatwy do przyrządzenia. To jedno z niewielu mięs, które smakuje wyśmienicie w każdej postaci– smażone, duszone, pieczone, na ciepło, na zimno, z dodatkami słodkimi, słonymi czy ostrymi. Mięso drobiowe z uwagi na dużą ilości białka i małą ilość tłuszczu charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą i dietetyczną. Ponadto jest lekkostrawne i łatwo przyswajalne.
Jeśli lubisz dania z mięsa drobiowego– sprawdź także przepis na kotlet z kurczaka w stylu azjatyckim.
Jak zrobić pierś z kurczaka na patelni? Poznaj prosty przepis na smażoną pierś z kurczaka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min + czas marynowania
Kalorie: 280
Białko: 44 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcze: 11 g
Składniki na 1 smażoną pierś z kurczaka:
- Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
- Oliwa 1 łyżka (10 g)
- Curry
- Wędzona słodka papryka
- Chilli
Przygotowanie smażonej piersi z kurczaka:
- W miseczce umieść oliwę i szczyptę curry, wędzonej słodkiej papryki oraz chilli. Wymieszaj.
- Mięso oczyść, osusz i włóż do miseczki z przygotowaną marynatą. Dokładnie obtocz pierś, aby cała była pokryta marynatą. Włóż do lodówki na minimum 1 godz (możesz pominąć marynowanie, ale smak mięsa będzie mniej wyrazisty).
- Następnie rozgrzej suchą patelnię na umiarkowanym ogniu. Po chwili włóż pierś i smaż do prawidłowej obróbki termicznej oraz zarumienienia, czyli przez około 3-5 min z każdej strony (czas dostosuj do grubości kawałka). Po upływie wskazanego czasu wyłącz ogień, przykryj patelnię pokrywką i zostaw mięso jeszcze na parę minut.
- Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pierś z kurczaka pieczona na patelni przepis, czym doprawić pierś z kurczaka, keto danie z kurczaka, pomysł na keto posiłek, kurczak na obiad fit, jak zrobić pierś z kurczaka na diecie, obiad z kurczaka na szybko, pomysł na szybki obiad keto, danie z kurczaka, danie z piersią z kurczaka na kolację, lekkostrawne danie z kurczaka, dietetyczne danie z kurczaka na obiad, fit danie z kurczaka, pieczona pierś z kurczaka z curry, dania drobiowe dietetyczne, obiad z mięsem drobiowym, jak smażyć filet z kurczaka bez panierki, filet z kurczaka czym przyprawić, dania z filetów drobiowych, smażona pierś z kurczaka przepis, smażony filet z kurczaka, pierś z kurczaka smażona bez panierki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
